Fundamentos de Técnicas de Krav Maga Self Defense

Fundamentos de Técnicas de Krav Maga Self Defense


Krav Maga, a auto-defesa e close-quarters sistema de combate utilizado pelas Forças de Defesa de Israel oficial, foi fundada na década de 1930 por Imi Lichtenfeld. Fundamentos de técnicas de defesa pessoal Krav Maga baseou-se em diversas formas de técnicas de combate corpo-a-corpo, incluindo o boxe, combate a vara, muay thai, jiu-jitsu, grappling e wrestling. Na sua forma mais básica, Krav Maga envolve fazer o que for preciso para sobreviver a um ataque usando qualquer combinação dessas habilidades de combate próximo.

Posição de combate

Um dos pilares das técnicas essenciais de auto-defesa Krav Maga é a postura krav maga. A postura Krav Maga é uma postura de boxe relaxada com as pernas alternados, a largura dos ombros, com o pé forte ou chumbo para a frente (ou seja, a sua mão dominante, ou neste caso, de pé, para a frente). O aluno, a partir desta posição pode rapidamente se proteger em uma posição de boxe (mãos para cima em ambos os templos, cotovelos apertado para os lados), jogar qualquer combinação de socos ou chutes e subjugar um ataque de uma forma natural e instintiva.

Marcante

Krav Maga se concentra em utilizar o núcleo de defesa e marcante. As disciplinas envolvem jogando chutes rápidos curtos e joelhos para áreas de tecidos moles como a virilha e abdômen. Batidas da mão se concentrar em áreas vulneráveis, como a garganta, olhos, nariz e têmporas. O núcleo é condicionado e desenvolvida ao longo dos movimentos repetitivos utilizados no treinamento para desenvolver, um rápido contra-ataque poderoso quando se defender. O uso de greves - socos, chutes, cotovelos e joelhos - é ensinada a partir de posições em pé e no chão.

Agarra

Rua técnicas de combate como Krav Maga incorporar cenários de combate do mundo real como subjugar um atacante que está tentando uma garra. Técnica de Krav Maga ensina o aluno a atacar o atacante para impactar o equilíbrio atacantes e ganhar o controle da garra, a fim de forçar o atacante a libertá-lo. Defesa contra garras são praticados a partir de várias posições em pé e no chão.

Lança

Um Krav Maga técnica de auto-defesa essencial envolve subjugar um ataque com lança. Este estilo é mais semelhante ao jiu-jitsu, onde o impulso do atacante é usado contra eles para evitar o ataque rapidamente, mantendo o controle de braços ou pernas do atacante para ganhar o controle do atacante. Os lances são ensinados aos alunos de Krav Maga em uma série de métodos, incluindo desarmar um assaltante, redirecionando um atacante armado ou desarmado eo reposicionamento de um ataque por trás, atacando tecidos moles e articulações para lançar o atacante na frente de você, ou em uma posição onde você ganhar controle completo do atacante.

Bobinas de choque

Os ataques vêm em muitas formas e uma forma comum é o estrangulamento ou sufocar espera. Alunos de Krav Maga aprender a manipular tecidos moles do atacante e ou articulações para forçar o atacante a libertá-lo. Carburação lançamentos são o método ensinado e praticado a partir de posições em pé, a partir do solo e com vários métodos de estrangulamento empregados sobre o aluno, onde o aluno deve romper o estrangulamento ou sufocar espera e ganhar o controle do atacante.

Formação Duração

Krav Maga é uma forma de auto-defesa que como qualquer outro requer muito tempo para aprender e dominar. A faixa preta típico em Krav Maga pode levar até cinco anos (com três ou mais aulas por semana) para concluir com muitos mais anos a seguir, se o aluno deseja ensinar e ter o título de dominar a si mesmos.