Comer frutas e vegetais pode parecer uma tarefa árdua para muitas crianças. No entanto, existem muitos fatos informativos sobre os alimentos que podem levar os jovens a incorporar mais de los em suas dietas. Fatos sobre frutas e legumes história ', origens e benefícios são apenas algumas das maneiras de compartilhar informações.
Origens e História
Um foco de onde frutas e verduras vêm e como eles são parte da história é um lugar para começar com fatos interessantes. Explique às crianças que a batata branco foi cultivado pela primeira vez na Cordilheira dos Andes na América do Sul por índios Aymara. Descreva como o kiwi tem o nome de pássaro nacional da Nova Zelândia, o kiwi, porque a pele marrom distorcido da fruta assemelha-se ao animal. Também apontam que as pessoas descobriram mais de 7.000 diferentes tipos de maçãs em todo o mundo.
Crescimento
Como uma fruta ou vegetal cresce pode destacar alguns fatos interessantes para crianças. Deixe as crianças sabem que os morangos são a única fruta ter suas sementes crescer do lado de fora da sua pele, em vez de no lado de dentro. Diga-lhes que as plantas de banana têm sido conhecida a crescer mais do que uma polegada durante a noite e que um pepino é realmente uma fruta, não um vegetal, porque suas sementes crescer em seu centro. Explique como o fruto durian do Sudeste Asiático permite que você saiba que está maduro por exalando um forte cheiro fedido e desagradável.
Benefícios
Uma razão para compartilhar fatos sobre frutas e legumes com jovens é incentivá-los a comer mais delas. Há muitos fatos sobre os benefícios nutricionais dos alimentos, incluindo a que uma maçã recém-colhidas é mais saudável do molho de maçã, porque frutas e vegetais são mais nutritivos quando eles estão frescos. Deixe as crianças sabem que comer laranjas e outras frutas com uma grande quantidade de vitamina C vai ajudar seus cortes curar mais rapidamente. Diga jovens como batatas são mais nutritivos quando preparados com a sua pele no, porque é onde o vegetal mantém a maior parte de suas vitaminas. Compartilhar com eles que comer alho pode ajudar a prevenir a gripe.
Outros Fatos
Há muitos fatos variado do mundo de frutas e legumes. Diga às crianças que abacaxis são uma baga, assim como mirtilos ou morangos. Saliente que as abóboras são uma fruta e que buscar o seu nome a partir de uma palavra grega que significa "grande melão." Explique que as pessoas nos Estados Unidos comer mais tomates do que qualquer outra fruta ou vegetal, e que, em França, os tomates são muitas vezes referidos como a "maçã do amor".