Frango é um alimento que as crianças realmente gostam de comer, mas muitas vezes é preparado de forma a tornar o prato acabado não tão saudável. É melhor ficar longe do frango fast food e até mesmo as baquetas que são fritos ao tentar ensinar hábitos alimentares saudáveis seus filhos. Com um pouco de pensamento e de compras cuidado, frango refeições saudáveis pode ser preparado que vai ter filhos pedindo mais.
Healthy Chicken Fingers
O peito de galinha pode ser preparado de uma variedade de formas que irão tornar mais atraente para as crianças. Uma vez que a pele pode ser mais facilmente separada da carne nesta secção de frango, que podem ser preparadas com menos gordura e calorias. Tiras de frango cozido pode ser preparada a partir de carne de peito por corte o peito em tiras. Estes fazem o tamanho perfeito para os pequenos dedos para manusear. Prepare uma lavagem do ovo com ovos brancos e um pouco de água. Mergulhe o dedo de frango para a lavagem e dragar-lo através de uma mistura de revestimento feito de nozes trituradas, farinha de trigo e especiarias. As nozes podem ser processadas de modo que eles são a mesma consistência como a farinha e as especiarias podem incluir sal, pimenta, alho em pó, páprica e qualquer outro tempero que seus filhos gostariam. Após revestir os dedos na mistura crosta coloque-os sobre uma gradinha que está estacionado em cima de uma folha de bolinho e pulverizados, de ambos os lados com spray de cozinha. Asse por 20 a 25 minutos em uma pré-aquecido 425 graus Fahrenheit forno. As crianças vão adorar banqueteando-se com o frango e pode enterrar-los em mergulhos diferentes, tais como vestir de rancho livre de gordura ou molho barbecue.
Kid-Friendly sopa de galinha
Sopa de galinha pode ser um prato diversão para as crianças, se ele é preparado com ingredientes que apelar para eles. Usando formas da massa do divertimento podem seduzi-los a comer este prato saudável. Prepare a sopa da maneira tradicional, usando qualquer receita saudável, mas em vez de usar macarrão de ovo, tente usar estrela massa em forma ou ácinos di pepe, que são pequenas bolas de massa tipicamente usado em sopas, e pode ser encontrado na maioria dos supermercados. A parte mais saudável do frango a ser usado para esta sopa é o de mama, mas desde que não resulte em um caldo rico que as outras partes de frango produzir, caldo de galinha orgânico pode ser adicionado à sopa. Apesar de cenouras e aipo são geralmente colocados em canja de galinha, qualquer vegetal que as crianças vão comer pode ser usado. Adicione o macarrão após os legumes são feitas, e cozinhe por mais 10 minutos.