Formação em Linha Patinagem de Velocidade

Formação em Linha Patinagem de Velocidade


Patinação de velocidade em linha é o esporte das corridas de patins em linha ou lâminas. O esporte é semelhante o suficiente para patinação de velocidade no gelo que muitos atletas fazem tanto em linha e patinação de velocidade no gelo. Ao contrário de patins (patins tradicional), patins de velocidade têm um baixo boot superior que se conforma de perto com a forma do pé. Muitos carregadores sequenciais são moldáveis ​​por aplicação de calor para obter um ajuste perfeito moldado. Treinamento de patinação de velocidade em linha é oferecido em muitas pistas de todo o país.

Patins

Antes de começar a patinar, certificando-se de que você tem o equipamento certo é importante, segundo o site do Método Ellis. Patins mais baratos podem funcionar bem para iniciantes, mas uma vez que você levar a sério sobre o esporte, você vai precisar de uma inicialização personalizado para ter o controle que você precisa para alcançar o próximo nível. Método Ellis recomenda que skaters mesmo começando investir em patins de alta qualidade. Começando com o melhor equipamento faz com que o processo de aprendizagem ir muito mais rápido.

Capacetes

Inline patinar é um esporte perigoso, sem o equipamento de proteção correto. Capacetes proteger as cabeças de um patinador de colisões com o chão, algo que inevitavelmente acontece eventualmente a maioria dos patinadores, de acordo com o Skate Log. Com formação adequada, as quedas se tornam muito menos freqüentes, mas é sempre importante estar preparado.

Stride

A primeira e mais importante habilidade para um patinador de velocidade é o tranco. Treinador de patinação de velocidade em linha Kathie Fry recomenda obter um preço tão baixo quanto possível. Ela diz que um ângulo de 90 graus é o melhor, mas isso é difícil de manter por longos períodos de tempo. Patinadores de velocidade deve ser sempre empurrando para o lado, não para trás, um erro comum entre os iniciantes. Fry recomenda este para o impulso mais eficiente e poderosa.

-Overs Cruz

-Overs Cruz são utilizados durante as curvas, com o cruzamento de perna de fora sobre a perna para dentro. Skaters deve se inclinar na curva de velocidade máxima e continuar a ficar baixa, de acordo com o Skate Log. Dominando voltas é essencial para a patinação de velocidade, porque voltas é quando um monte de skatistas criadas para passar e jockey para a posição. É muito mais difícil de passar na reta, de acordo com o Método de Ellis.

Brocas

A maioria dos exercícios de patinação de velocidade em linha são projetados para melhorar a resistência e técnica, em vez de velocidade. Velocidade melhora como força e técnica melhorar, assim concentrando-se nos elementos ajuda a desenvolver uma melhor concorrente global, de acordo com Kathie Fry. Alguns exemplos de exercícios de treinamento eficazes incluem oitos, passando, corridas de revezamento, pacote de patinação e skate para trás.