Bater uma bola de beisebol tem sido chamado de uma das habilidades mais difíceis de todos os esportes. Nos níveis mais avançados do jogo, o ato exige força de corpo inteiro, mecânica adequada, reações rápidas e ajustes constantes, a fim de ser bem sucedido. Para aqueles que desejam melhorar o seu jogo ofensivo, existem vários exercícios que ajudarão a bater batedores bater a bola com mais força e fazem contato de forma mais consistente.

Bola de Medicina

Parte de bater bem sucedida no beisebol é força simples. A fim de ganhar força adicional e aumentar a sua velocidade de morcego, uma bola de medicina é um bom complemento para exercícios de treinamento.

Segurando pelo menos uma libra bola oito ou nove anos é um bom lugar para começar, de acordo com Seja Um site a melhor rebatedor. A bola medicamento pode ser utilizado em dois exercícios que ajudem a construir a força do braço que é benéfico para a massa. A bola pode ser realizada na altura do peito como se fosse uma bola de basquete pronto para ser aprovada. A massa está perto de uma parede sólida, de frente para ele e agachamentos com a bola medicina. A massa explode para cima, com as pernas e usa os braços para empurrar a bola para o alto e em direção à parede enquanto ele sobe. O exercício é uma boa 30 segundos broca ea massa deve continuar trabalhando para tentar completar mais repetições dentro de 30 segundos ou aumentar o peso bola.

Heavy Hitter

Batedores pode construir o poder em seus balanços e melhorar a mecânica adequada, preenchendo um exercício de bater com o bastão e um tee rebatidas.

Os exercícios obras de colocação de um atuador do toalete, a vara para baixo, para o tee rebatidas e colocando uma bola de basquete plana ou bola de futebol no topo do copo êmbolo. A massa usa seu bastão e balanços, fazer contato com a bola e com foco em completar um balanço adequado. É uma boa idéia ter uma rede de captura ou na parede em frente a massa para uma recuperação rápida da bola.

Quando o morcego faz impacto com a bola, vai ser muito mais pesado que bater uma bola de beisebol, mas a massa não deve permitir que o bastão para desacelerar no momento do impacto, de acordo com BaseballCorner.com. Quando as oscilações da massa usando mecânica adequada o morcego vai poder através da bola e fazer com que a bola plana para voar peito alto e reto. O poder de impacto morcego será aumentada para rebatedores que usam regularmente esse exercício.

Pense rápido

Bons arremessadores de beisebol pode arremessar a bola em direção a massa em velocidades muito altas, e um número seleto de profissionais pode chegar a velocidades de 100 quilômetros por hora. Isso não dá a massa muito tempo para reconhecer a localização do campo e decidir se quer ou não tomar o swing. Uma forma de rebatedores para acelerar o tempo de reação é usar um exercício divertido com um jarro incluindo bolas coloridas.

O arremessador deve ter um balde cheio de bolas que foram pintados três cores diferentes. A massa vai para o prato e aguarda os arremessos. O lançador seleciona uma bola do balde para que a massa não pode vê-lo. Pouco antes da conclusão, o lançador chama uma das três cores de forma aleatória. Se a bola ele arremessos é da mesma cor que o que ele nomes, a massa é suposto ter um balanço no que faz. Caso contrário, ele deve deixá-lo passar. Isso vai ajudar a treinar a massa de reagir rapidamente em caixa de massa, de acordo com BaseballCorner.com.