Os atletas que participam em qualquer esporte que exige jogando pode beneficiar de aprender a forma adequada. Forma de arremesso adequada garante todo o ato é feito corretamente, não só para atingir a precisão, mas, para evitar lesões também. Aprender a técnica de arremesso adequada leva tempo e prática, mas compensa com uma melhor - movimento jogando - e mais seguro.

Aperto

Punho desempenha um papel crítico em jogar precisão como isso afeta a tensão muscular e liberação. Os jogadores de beisebol e softbol deve segurar a bola com firmeza, mas não muito apertado como a esticar os músculos do braço. Jogando um futebol exige um aperto ligeiramente mais apertado devido ao tamanho do futebol para que ele não escorregar da mão. Segurando uma bola com muita força limita severamente o movimento do braço, o que reduz a capacidade de ter forma de arremesso adequada.

Posição do corpo

A posição correta do corpo coloca o braço na posição correta para o formulário apropriado. Posicione o corpo de lado para o alvo, como você quer mover seu braço sobre seu corpo. Aponte o líder pé em direção a seu alvo, o que ajuda o seu braço acabamento movimento na posição correta. Jogando a partir de uma posição em movimento como acontece em esportes coloca um problema, uma vez que é difícil parar e se colocar na posição correta do corpo. Tente conciliar o seu corpo antes de iniciar o seu movimento de arremesso e seguir adiante, tanto quanto possível.

Braço Movimento

O movimento de arremesso começa por trazer o seu braço para trás, com o cotovelo paralelo com os ombros e antebraço apontando verticalmente. Atletas podem incorporar este movimento em seu lance ou iniciar a partir desta posição. O braço é trazido em todo o corpo, mantendo o cotovelo paralelo com o ombro e soltando o braço para uma posição paralela em que a bola é lançada. Todo mundo está jogando o movimento varia um pouco, mas deve imitar essa forma básica.

Lançamento

O lançamento é uma habilidade essencial que permite que o braço movimento correto para ser concluída. Praticar trens seu braço e mão para liberar na mesma posição do braço de forma consistente, permitindo mais precisão. Solte a bola suavemente relaxar a mão, deixando-a gradualmente escapar do aperto. A liberação gradual permite ao jogador colocar spin na bola necessária para lançamentos longos no futebol, baseball e softball. Os jogadores que encontrar o ponto ideal de libertação pode trabalhar em aprimorando seu braço movimento para aumentar a velocidade de arremesso e eficiência.