Você está em uma festa, eo álcool está fluindo. Você tem uma bebida, e outro, e outro, e antes que você perceba, você está bêbado. Embriaguez é a metade do resultado de beber demais, ficar sóbrio é o outro. Quanto mais tempo você demorar para ficar sóbrio, mais profundos os efeitos sobre sua vida, tais como dias perdidos no trabalho e se sentindo mal. Há algumas coisas que você pode fazer para ajudá-lo em seu caminho para a sobriedade.

Admitir

Se você é muitas vezes beber a ponto de embriaguez, você tem um problema. Ficar sóbrio requer reconhecer que você foi longe demais e que você precisa tomar um duro olhar para os efeitos que a bebida teve sobre você. Mesmo se você ultrapassou seu limite de uma vez, você deve perceber a probabilidade de isso acontecer novamente é grande. É melhor se abster de beber álcool completamente ou disciplinar-se a beber menos da próxima vez.

Time / Preparação

Se você estiver indo para beber, pelo menos, preparar-se para ele. Não beba com o estômago vazio e tentar consumir água junto com a bebida para que o seu corpo recebe uma variação de fluidos em vez de apenas o álcool. Não esbanjar a sua bebida. Beba devagar o suficiente para que o seu corpo tem tempo suficiente para processar o álcool. Para ficar sóbrio, que leva o seu corpo de uma hora para metabolizar cada gota de álcool que você consumiu. Tente dormir um pouco, mas beber água ou tomar ibuprofeno antes de fazer isso. Isso ajudará você a se sentir melhor na parte da manhã.

Frutose

Frutas e alimentos que são ricos em frutose pode ajudar o processo de sobriedade. Boas opções são Coca-Cola, Apple Jacks, salva-vidas, Pop Tarts e mel. Em um estudo recente da Universidade Ben-Gurion do Negev de Israel, os pesquisadores descobriram que os morcegos são suscetíveis a ficar bêbado de álcool. Em busca de sobriedade, os morcegos procurado açúcar da fruta (frutose) para ajudar a acelerar o processo. Este estudo também revelou que o nível de álcool pelos morcegos caiu mais rápido após o consumo de alimentos com sacarose ou glicose. Isso soa verdadeiro para os seres humanos também.