O feixe de equilíbrio é uma atividade de ginástica exigente e visualmente deslumbrante. Exigir precisão, controle, força e equilíbrio, o feixe deve ser praticado e praticada a fim de ser dominado. Adição de treinos e jogos fazem o incessante praticando mais divertido. A música é uma das maneiras mais fáceis de adicionar alguma vitalidade de volta em uma sessão de treinos. Diferentes tipos de musica prestam-se a diferentes tipos de movimento. Escolha a sua música com cuidado e seu movimento vai seguir.

Caminhada

Ganhando equilíbrio confiante e firme, não importa o movimento deve ser de suma importância. Pratique andando com uma variedade de movimento. Incluir passos de gigante, degraus laterais e movimentos de agachamento. Pratique ir para a frente e para trás. Hop para baixo o feixe em um pé. Feche os olhos e permitir que seu corpo para lhe dizer onde colocar o seu pé.

Dança

Sem se preocupar com a perfeição, apenas dançar. Esquivar, balanço e dançar seu caminho para cima e para baixo o feixe para uma variedade de música. Esta atividade gera confiança e familiaridade. Escolha, um gênero que flui suave como clássica para ganhar familiaridade com o feixe e para construir o equilíbrio. Escolha hip-hop ou techno para a prática de saltos, pulos e giros. Experimente a atividade com os olhos abertos e depois com eles fechados.

Jumping

A trave de equilíbrio, muitas vezes não é grande o suficiente para qualquer mas os mais pequenos pés para ficar lado a lado. Prática fazendo saltos e aterrissando com um pé na frente do outro. Ir todo o caminho do feixe com o pé direito na frente do esquerdo, vire no final, e saltar para trás com o pé esquerdo na frente do direito.

Turns

Os turnos são de suma importância na trave. Só há muito espaço e em algum momento, você vai ter que se virar e voltar na outra direção. Prática girar para baixo do feixe com uma série de voltas 360 graus. Quando chegar ao final, gire para o outro lado.

Montagens e Dismounts

Prática entrar e sair do raio de música. Incorporar uma variedade de montagens e desmontagens em um dos outros exercícios. No meio de um movimento, desmontar, em seguida, montar a fluidez do feixe pulando sobre ele, aterrissando em um straddle, e bem vindo a seus pés. Continuar com a broca antes.