Fazer uma refeição com Tilapia & Vinagre de maçã

Ingredientes

Há um número de refeições que utilizam o peixe tilápia que um pode fazer que também incluem o vinagre de maçã. Uma receita simples é à milanesa tilápia servido juntamente com um molho de manga. O primeiro passo é a compra de filés de tilápia (frescas ou congeladas) e uma caixa de mistura de panificação estava queimada. Para a salsa, você vai precisar de uma manga descascadas e cortadas em cubos, uma xícara de cebola roxa cortada em cubos, cada um copo de pepino picado, pimenta vermelha e tomate, duas colheres de sopa de coentro picado, quatro colheres de sopa de suco de limão, três colheres de chá de vinagre de maçã e duas colheres de chá de azeite de oliva. Você também pode adicionar sal e pimenta a gosto.

Fazer o peixe

Os filés de tilápia deve primeiro ser lavado, após o qual você pode tempere-os com sal e pimenta ou o que quer que você gosta especiarias com o seu peixe. O processo é o mesmo para os filetes frescos ou congelados. Em seguida, você vai querer o pão dos filetes levemente com a mistura breading, certificando-se de pão ambos os lados uniformemente. Os filés de tilápia deve ser cozido em uma assadeira a 350 graus Fahrenheit. Tempo de cozimento irá variar dependendo de como você gosta de seu peixe --- mais se você gosta filetes mais nítidas; menos tempo se você preferir o peixe a ser mais suave.

Fazendo a salsa

Enquanto o peixe está assando, prepare a salsa. Uma das vantagens deste salsa é que, se você já tiver cortado todos os seus ingredientes, tudo que você precisa fazer é combinar os ingredientes restantes em uma tigela. Em seguida, eles podem ser misturados em conjunto usando uma colher ou garfo. Enquanto o peixe é o cozimento, você deve manter a salsa na geladeira. Uma vez que o peixe é feito, retire-o do forno e deixe descansar por cinco minutos antes de servir. Você pode usar a salsa como uma cobertura para os peixes, ou você pode tê-lo ao lado.