Familiares atividades para todos Sports

Familiares atividades para todos Sports


Atividades tornar-se difícil planejar para famílias com diferentes interesses e agendas lotadas. Quer composta de entusiastas do esporte ou batatas de sofá, ficando todos em uma família envolvida torna-se importante quando se tenta manter um estilo de vida saudável ou aumentar as oportunidades de ligação. Embora as famílias são muitas vezes atolado com o estresse diário, esculpir o tempo durante a semana ou nos fins de semana para atividades esportivas em família.

Team Sports

Os esportes coletivos, como vôlei, basquete, futebol, futebol, softball e beisebol ajuda tanto as famílias grandes e pequenos participam de exercícios saudáveis ​​e rigorosos. Os esportes coletivos como estas permitem que as famílias não só de se envolver em atividade física, mas também ensinar valores como trabalho em equipe, espírito esportivo e jogo limpo. Essas atividades podem ser realizadas no quintal de uma família ou de um parque do bairro. Além disso, se as famílias desejam aumentar a participação, eles podem formar uma equipe e se inscrever no YMCA, do Exército da Salvação ou parques da cidade locais e recreação liga e participar em uma base semanal.

Os esportes coletivos também são benéficos para as famílias com crianças portadoras de deficiência física ou mental. De acordo com pesquisa realizada pela Special Olympics, as crianças com necessidades especiais que participam nos esportes demonstrar melhora na auto-estima, interações sociais, de saúde e habilidades sociais.

Sem contato Sports

Para as atividades de esportes que exigem muito pouco equipamento, as famílias podem assumir os grandes espaços. Caminhadas, ciclismo e corrida ajuda as famílias participam de esportes, sem necessariamente ter que competir com o outro. Além disso, essas atividades básicas do esporte pode apelar para as famílias que estão apenas começando a explorar as suas opções de exercício. Famílias interessadas em níveis mais competitivos podem se inscrever para 5K raças ou maratonas e treinar em conjunto para atender tanto as suas metas individuais e familiares.

Esportes Aquáticos

Se a família é proprietária de uma piscina ou aprecia o oceano, desportos aquáticos tornam-se grandes atividades durante o verão. Natação, surf, vôlei de praia e pólo aquático exercício vários grupos musculares e opções de presentes para ficar fresco durante os verões quentes. Natação, em particular, pode ser uma opção para os membros da família de todas as idades, pois é uma atividade de baixo impacto que é fácil sobre as articulações e constrói cardio fitness. A Arthritis Foundation sacia que as atividades aquáticas permitir que as pessoas de exercer, sem colocar pressão sobre articulações ou músculos.

Especiais para esportes

Para famílias com um gosto por esportes ao longo da vida, tênis, badminton e golfe se tornar um bom ajuste. Famílias menores podem desfrutar da natureza mais individualizada desses esportes, porém o trabalho em equipe é necessário para o sucesso de duplas equipes. Esses esportes podem se tornar impacto como alto ou baixo como as pessoas que participam nelas. Eles podem ser bons pontos de partida para as crianças mais jovens aprendem a desenvolver a coordenação olho-mão, ou para os familiares mais velhos que desejam facilidade em uma atividade esportiva.