Fácil de fazer Saladas

Alimentação saudável é algo que muitas pessoas se esforçam para incorporar em suas vidas diárias. Saladas são uma das refeições mais saudáveis ​​que podem ser consumidos no almoço ou jantar. A compilação de verduras frescas e outros ingredientes para fazer deliciosas guloseimas para você e seus entes queridos. Muitas saladas são rápidos e fáceis de fazer.

Salada De Frutas



Salada de Frutas é o mais fácil de fazer. Corta-se um grapefruit, duas laranjas, duas bananas, seis grandes morangos, nectarinas e dois 1/2 de um melão em pedaços médios. Misture todas as frutas em uma tigela. Por um pouco de mimo, adicione o iogurte ou pudim no topo. Mantenha na geladeira. Deve ser consumido em um dia.

Broccoli Salad

Os ingredientes para uma salada de brócolis são 1-2 cabeças de brócolis, 1/2 xícara de cebola picada vermelha, de seis a oito fatias de bacon e uma xícara de queijo ralado. Você também pode adicionar qualquer outro vegetal para aumentar a salada. Tente adicionar aipo, cenouras, azeitonas e sementes de girassol.

Combine 2 xícaras de maionese, 1/4 xícara de vinagre e 1/4 xícara de açúcar para o vestiário.

Fry bacon até ficar crocante e deixe escorrer em papel toalha. Divida brócolis em floretes pequenos. Você vai precisar de cerca de quatro xícaras. Adicione a cebola e queijo e misture com o molho. Crumble o bacon em pedaços pequenos e polvilhe por cima. Leve à geladeira por duas horas e sirva.

Salada de Cenoura

As cenouras são conhecidos para melhorar a acuidade visual e esta salada de cenoura vai ficar bem. Você vai precisar de duas cenouras descascadas, 2 colheres de sopa. maionese, 02/01 abobrinha, 1 xícara de brócolis e 1/2 xícara de ervilhas.

Rale cenoura, quebrar em floretes de brócolis e abobrinha fatia. Coloque todos os legumes em uma tigela e misture na maionese.

Salada de feijão



Uma salada de feijão é uma boa mudança. Você vai precisar de uma lata de feijões misturados, 1/3 xícara de azeite de oliva, vinagre balsâmico 1/3 de copo, duas fatias de cebola vermelha, 1/4 laranja pimenta, um talo de aipo, um dente de alho e uma pitada de orégano e manjericão.

Escorra os feijões e coloque em uma tigela grande. Pique todos os legumes e pique o alho e combinam com feijão. Misture o azeite e vinagre com o orégano e manjericão para criar o molho e misture com a mistura de feijão.