Suave, pele tonificada é um sinal de juventude e boa saúde. Cirurgia estética, cremes e injeções de colágeno são algumas das opções que muitas pessoas usam para apertar e tonificar seus músculos faciais. Infelizmente, estes procedimentos podem ser dispendiosos e têm efeitos secundários negativos. Exercícios faciais são a maneira mais segura mais natural para manter seus músculos faciais insultar e tonificada.

Compreender as causas

A perda de peso, idade e estresse são alguns dos fatores que contribuem para que impactam negativamente a aparência de seu rosto. Manter um peso corporal saudável é essencial para a sua saúde geral; no entanto, quando uma quantidade excessiva de peso é perdido muito rapidamente, ele pode causar a pele do seu rosto a ceder e sentir-se solta. O colágeno é uma proteína natural produzida pelo corpo que ajuda a sua estadia pele firme e livre de rugas. Como você idade, a produção natural de colágeno é reduzida e sua pele perde parte da sua elasticidade. Embora existam vários fatores, tais como danos causados ​​pelo sol e exposição aos elementos, que contribuem para o envelhecimento precoce, o estresse é a principal causa da flacidez dos músculos faciais

Trabalho Exercícios Como Facial

Exercícios faciais são movimentos que contraem e relaxam os músculos faciais, melhorando o tônus ​​muscular e firmeza, fazendo você olhar anos mais jovem. Comece com algumas repetições a cada dia; como você se tornar mais forte, aumentar a quantidade de repetições que você executa diariamente. Prática de executar tantas repetições como você pode até cansar os músculos. Isso vai aliviar a tensão em seu rosto e aumentar o fluxo de sangue e oxigênio. Quando devidamente orquestrada, ele vai levantar, tonificar e firmar os músculos do rosto, dando-lhe uma aparência mais jovem.

Por que exercícios faciais são a melhor opção

Exercícios faciais são naturais e não têm efeitos colaterais. Você pode realizá-las em qualquer lugar, e leva menos de cinco minutos. Ao contrário da cirurgia plástica, é gratuita e não necessita de tratamentos contínuos e follow-ups. Exercícios faciais irá reduzir o aparecimento de rugas, linhas finas, pés de galinha, flacidez, queixo duplo e bolsas sob os olhos. Ele aumenta a produção de colágeno e elastina, que ajuda a minimizar o tamanho de seus poros.

Exercícios faciais

Tonificar os músculos faciais, exercendo-los diariamente. Em menos de cinco minutos por dia, eliminar pés de galinha, bochechas caídas, pescoço de peru, linhas e rugas. Com consistência, você vai ver uma melhoria notável em apenas algumas semanas. Aqui está um exemplo de alguns exercícios que você pode realizar para começar seu regime.

Exercício 1

Relaxe seu rosto e manter os olhos abertos.
Inspire profundamente pelo nariz enquanto sorria largamente.
Segure-lhe a boca, como se estivesse apagando uma vela e expire lentamente.
Repita 3-5 vezes.

Exercício 2

Abra bem os olhos e relaxe seu rosto.
Franzir os lábios como um peixe e sugar suas bochechas.
Segure por cinco segundos e solte.
Repita 3-5 vezes.

Exercício 3

Incline a cabeça para trás com os olhos voltados para o teto.
Coloque a língua no céu da boca e empurre para cima.
Mantenha a posição por uma contagem de dez e depois relaxar.
Repita 3-5 vezes.