Muitas pessoas se surpreendem ao perceber que eles têm um queixo duplo. Às vezes, o excesso de peso pode causar a doença, como as pessoas armazenam gordura em diferentes partes de seus corpos. Comer uma, de baixa caloria, dieta com baixo teor de gordura saudável e fazer exercício físico regular é o melhor método para reduzir a gordura total do corpo, incluindo no queixo. No entanto, existem alguns exercícios que você pode fazer para ajudar a eliminar a papada mais rapidamente.

Exercícios simples

Estes exercícios podem ser feitos apenas com a mandíbula. Comece por manter sua cabeça erguida e fingir que você está mastigando. Abra a sua boca o que puder e repita 15 vezes. Em seguida, levante a sua mandíbula para frente e, em seguida, ao longo de seu lábio superior, como se estivesse escavando alguma coisa com a sua mandíbula. Repita 10 a 15 vezes. Fazer estes dois exercícios três vezes por dia.
Outra forma de ajudar a se livrar de um queixo duplo é de mascar chiclete sem açúcar. Ele não só irá ajudá-lo a comer menos vezes, mas o movimento muscular vai ajudar a apertar a pele sob o queixo.

Outros Exercícios

Leve a palma da sua mão e empurrar em sua testa, tentando não permitir que sua cabeça se mova, que trabalha os músculos do queixo. Além disso, esfregar várias vezes e bater a gordura em seu queixo. Faça ambos os exercícios algumas vezes por dia.
Por fim, levante o queixo erguido e massagear os músculos sob o queixo, movendo o queixo e mandíbula em posições diferentes, como você faz isso. Repita três vezes ao dia.