Bater a bola para fora de um parque de beisebol é uma fantasia para muitos jogadores. No entanto, a aquisição de habilidades para bater a bola muito preciso empenho. Exercícios de oscilação de potência são fáceis e só levar alguns minutos para praticar e que lhe renderá recompensas substanciais em suas médias de rebatidas.

Lateral puxa

Construir a força em seus músculos laterais vai ajudar a impulsionar o beisebol mais longe com menos esforço. Trações laterais normalmente são executados utilizando um lat pull down máquina. O bar ponderada fica acima de sua cabeça e você puxe na sua direção enquanto está sentado. Uma combinação de puxa laterais gerais e puxões laterais dianteiros vai oferecer um músculo laterais arredondadas.

Bat Weighted

Praticar seus balanços usando um bastão ponderada vai aumentar seu tônus ​​muscular, oferecendo crescimento técnica com o seu swing. Prática manter o nível de bastão e balançar através de cada hit. Alguns jogadores de beisebol vai mesmo tentar bater bolas com um acessório de peso para seu bat-esta é uma excelente opção, mas preciso concentração e habilidade.

T do basebol

Jogadores de beisebol experientes não quer bater uma bola de beisebol de uma tee-tee porque um é usado principalmente em crianças jogos t-ball. Mas a integração de um tee vai aumentar bater a confiança e construir o tônus ​​muscular nas lats, tríceps e bíceps.

Bola de Medicina

Jogando uma bola de medicina entre dois jogadores é frequentemente utilizado pelas equipes para aumentar a força jogando. A bola medicamento também pode ser usada para exercícios de rotação para aumentar a força, enquanto a rotação do corpo da esquerda para a direita. Este exercício é feito segurando a bola de medicina pouco longe de seu corpo e torcer, tanto à esquerda como você pode ir confortavelmente, então torcer tanto para a direita.