A face é composta de centenas de pequenos músculos e grandes músculos que nos permitem sorrir, franzir a testa, e se nós não exercer então, fazer-nos olhar de idade. Aproveite o tempo para exercer o rosto assim que você faz em outras partes do corpo. Exercícios faciais realmente funciona, mas deve ser realizada regularmente para obter resultados duradouros.

Finja Mastigar

Um dos melhores exercícios que ajuda a firmar o queixo e se livrar de papadas e bochechas, bem como firmar a forma da mandíbula, é fingir que você está mastigar alimentos ou goma. No entanto, certos movimentos são necessários para melhores resultados. Por exemplo, este exercício requer que você se levante ou sente de altura. Em seguida, vire o queixo para a direita, tentando alinhar o seu queixo com o ombro direito. Manter essa posição, e mantendo os lábios fechados, fingir sua goma de mascar ou comida. Mastigar 20 vezes. Ligue para a frente, descansar um momento, e em seguida, repita o processo para o lado esquerdo. Execute este exercício 2-3 vezes cada lado.

Movimentos dos olhos

Para manter seus olhos olhar fresco, estimular a circulação e reduzir os sinais de rugas por realizar este exercício simples. Olhe para a frente, relaxado em uma posição sentada ou em pé. Coloque o dedo indicador e médio levemente nos cantos externos dos olhos, em seus templos. Em seguida, piscar rapidamente de cinco a 10 vezes. Você pode realmente sentir a resistência usando os dedos. Você não está pressionando para dentro com os dedos aqui, apenas segurando a pele no lugar. Execute este exercício cerca de cinco vezes para começar, aumentando gradualmente para 10 ou 15.

Testa Toner

Este é um ótimo exercício para reduzir os sinais de rugas e sulcos de sua testa. Sentado ou em pé em uma posição confortável, tente carranca. Franzir a testa como você dizer isso. Tentar trazer as sobrancelhas como baixo sobre os olhos quanto possível. Ao mesmo tempo, tentar tocar suas sobrancelhas juntas sobre o nariz. Isso leva um pouco de concentração no início, e provavelmente você vai se surpreender que você pode sentir os músculos que você nem sabia que existiam. Assim, com sobrancelhas abaixaram, e tentando tocar o outro, tentar em seguida, levante as sobrancelhas o mais alto que puder, abrir seus olhos o quanto você pode ao mesmo tempo. Repita este exercício cerca de cinco vezes para começar, gradualmente aumentando para 10.