Muitas vezes, um produto da idade e da gravidade, um queixo flacidez e decote também comumente afligem aqueles que perderam ou ganharam peso de forma abrupta. Só porque a pele começou a cair um pouco não significa que tudo está perdido: Realizar um simples conjunto de exercícios faciais diários para ajudar a apertar a pele e rejuvenescer o seu rosto.

Quando

Realize exercícios faciais em uma base diária para os primeiros três a quatro semanas para apertar os músculos. Após esse período, escalar para trás seus exercícios para três ou quatro dias por semana. Se você deseja manter o seu queixo e decote aparência jovial, manter estes exercícios vão continuamente. Complementar os exercícios faciais com a dieta correta, começando a abundância de vitaminas do complexo B de carnes vermelhas ou suplementos e vitaminas C das frutas cítricas. Estas vitaminas ajudam a manter a pele esticada e jovem. Além disso, manter-se hidratado para manter a elasticidade da sua pele; beber muita água durante todo o dia.

Exercícios e Pescoço

Realize exercícios para o pescoço para construir os músculos da garganta para puxar a pele e mantê-la esticada. Sente-se ereto em uma cadeira ou mesa, e abaixe a cabeça para trás, olhando para o teto. Mantenha o pescoço apertado e os lábios fechados. Faça um movimento de mastigação com a mandíbula para trabalhar os músculos do pescoço. Repita este movimento 20 vezes. Realize uma variação abrindo a boca com a cabeça para trás e saindo a língua para baixo em direção ao queixo.

Realize exercícios para o lado do pescoço, bem como: Vire a cabeça em direção a um dos ombros, mantendo o pescoço reto por toda parte, e fazer o mesmo movimento de mastigação com a boca fechada. Repita este exercício com o outro ombro.

Exercícios Chin

Exercite seus músculos do queixo para trabalhar o seu pescoço, mantendo o queixo afiado. Estar em linha reta com a reta pescoço. Traga o seu lábio inferior para cima ao longo do seu lábio superior, em seguida, abaixe o queixo em direção a sua garganta, mantendo os lábios apertados juntos. Não mova a cabeça durante o movimento. Mantenha essa posição por 10 a 15 segundos e solte. Repita 12 a 15 vezes; você vai sentir os músculos na parte da frente do seu pescoço apertar.