Não há nada pior do que olhar no espelho e ver um queixo flacidez. Chame do que você - queixo duplo, peru acácia, bochechas flácidas - é tudo a mesma coisa. Um queixo solto ou flacidez significa que perdemos a definição do nosso ex-queixo. Alguns exercícios simples realizados todos os dias pode ajudar a se livrar desse duplo queixo. Você pode executar estes exercícios várias vezes ao dia, se desejar.

Chin Exercício # 1

A partir de uma posição de pé ou sentado, incline a cabeça para trás o máximo que puder, sem causar desconforto. Mantenha os lábios fechados. No ponto mais distante, você pode sentir os músculos na parte da frente do pescoço e abaixo do queixo apertar. Isto é o que você quer sentir. Conte lentamente até 10 e depois, lentamente, abaixe a cabeça de volta para sua posição inicial. Repita este exercício duas ou três vezes, aumentando gradualmente para 10, como os músculos do queixo ficar mais forte.

Chin Exercício # 2

Este exercício irá aumentar o efeito de Chin Exercício # 1. Fique de pé ou sentar-se, em seguida, trazer o seu lábio inferior sobre o lábio superior, segurando-a lá para a duração do exercício. Lentamente, incline a cabeça para trás, sentindo o alongamento e tração dos músculos na parte da frente do pescoço. Lentamente, levante a cabeça para uma posição vertical, e vire a cabeça para a direita, como se você estivesse olhando por cima do ombro direito. Tente tocar o queixo para o ombro direito. Mantenha a posição por alguns segundos e, em seguida, voltar a cabeça para a posição inicial. Repita, inclinando a cabeça para trás, segure, em seguida, levante-o para cima, e vire lentamente em direção ao ombro esquerdo. Repita este exercício cerca de três vezes de cada lado, aumentando gradualmente à medida que o pescoço e os músculos do queixo ficar mais forte.

Chin Exercício # 3

Sente-se ou ficar confortavelmente. Lentamente, levante o queixo em direção ao teto, os olhos voltados para cima. Abra a sua boca o máximo que puder, e depois fechá-lo. Você deve sentir as fibras musculares na parte inferior do seu queixo. Repita o movimento de abrir e fechar 10 a 15 vezes e, em seguida, abaixe a cabeça de volta para sua posição original.