Um contador de calorias exercício pode fazer maravilhas para aqueles que desejam perder peso e contar calorias. O peso é perdido quando mais calorias são gastas do que consumiu. Contadores de calorias Exercício usar uma equação complexa de peso corporal, idade, sexo e nível de intensidade para determinar calorias queimadas durante o exercício.

Peso Corporal

O peso corporal é um indicador direto de calorias queimadas durante o exercício. Ela requer mais energia para mover um peso maior, levando ao aumento do gasto calórico.

Idade

Freqüência cardíaca de repouso de cada indivíduo e diminuição da freqüência cardíaca máxima com a idade. As taxas cardíacas mais baixas levam a um menor número de calorias queimadas durante o exercício.

Sexo

Em média, as fêmeas têm maior descanso e freqüência cardíaca máxima do que os machos. Quando a máquina não tiver um monitor de freqüência cardíaca, o sexo pode ajudar a freqüência cardíaca e calorias queimadas estimativas.

Intensidade Nível

A quantidade de calorias aumenta com o nível de intensidade queimado. Exercícios de alta intensidade são tipicamente mais curto de duração, por isso, uma longa duração, a abordagem lenta pode queimar tantas calorias como um treino rápido, rápido.

Especialistas

No balcão exercício de calorias comercial é 100 por cento preciso. Monitores de frequência cardíaca e máquinas cardiovasculares podem se tornar mais precisa a estimativa de calorias queimadas com informações individuais.