Exercício bola para um queixo duplo

Exercício bola para um queixo duplo


Embora haja uma série de exercícios diferentes que estão disponíveis para ajudar a eliminar a gordura desinteressante pendurado queixo de alguém, uma das melhores maneiras para remover a gordura envolve segurando uma bola sob o queixo por períodos prolongados de tempo.

Começando



Primeiro, você vai querer encontrar uma esfera (bola), que é bastante grande. Bolas menores, como bolas de tênis, bolas ou bolas de golfe vai funcionar, mas não são tão eficazes.

O Exercício

Coloque a bola sob seu queixo e mantê-lo lá, deixando seu queixo lentamente apertar para baixo em cima da bola, segurando-o no lugar. Conte até 10, então soltou a bola. Repita este exercício 10 a 25 vezes para obter melhores resultados.

Outros Exercícios para Considere

Há uma série de outros exercícios que efetivamente eliminar a gordura do queixo. Segurando a cabeça para trás e abrindo e fechando a boca funciona repetidamente bem, como não deixar a cabeça pender fora de um colchão de ar, em seguida, levantar o pescoço para cima repetidamente.