Aprender a lutar pode ser uma maneira eficaz para ficar em boa forma física e aliviar o stress, ao mesmo tempo, aprender auto-defesa. Alguns estilos de luta principalmente lidar com movimentos físicos, mas os outros também incluem um núcleo de espiritualidade. Algumas variedades de conhecimento de estilos de luta incluem boxe, kung fu e wrestling, mas alguns estilos de luta são relativamente desconhecidos para a cultura ocidental, incluindo Kapu Kuialua, Eskrima e Pak Mei.

Kapu Kuialua

Kapu Kuialua, também chamado Kuialua ou apenas Lua, originado no Havaí, e foi ensinado primeiro a realeza. Era ilegal para ensinar um plebeu a arte da Lua. Kapu Kuialua significa "caminho proibido de lutar" na língua nativa dos havaianos. O estilo enfatiza fechaduras comuns e uma série de greves, com a intenção de quebrar ossos. Lua técnicas incluem boxe, chutes, arremessos, luta suja eo uso de armas, incluindo enxada lei-o-mano (remo), maka p & acirc; hoa (punhal de dois gumes) e ka'ane (estrangulando cabo). A kumu é um instrutor treinado de Lua, e um olohe é um mestre.

Eskrima

Eskrima é um estilo de artes marciais filipinas que se originou de treinar um grande número de filipinos como se defender contra os conquistadores, usando pouco além de seus corpos e pedaços de pau. As técnicas são geralmente fáceis de aprender, mas o estilo é complexo o suficiente para que os lutadores devem levar muitos anos para aprender todas as nuances. Eskrima tem três estilos. A forma curta, ou Kadena de Mano, é o primeiro aprendido, seguido pelo meio de forma, Inayan Serrada, e, finalmente, Inayan Largo, ou a forma longa. Uma vez que os alunos dominem os três separadamente, eles aprendem a integrá-los.

Pak Mei

Pak Mei - também conhecido como Branco sobrancelha - é uma forma de kung fu inventado por um monge Shaolin chamado Pak Mei, que também se chamava Branca sobrancelha. Os cinéfilos podem reconhecer este estilo do filme "Kill Bill". Pak Mei funde taoísta e Shaolin kung fu em um estilo de luta característico. O estudante é conhecido como um tou dai, enquanto o instrutor mestre é chamado sifu. A técnica enfatiza a ciência de lutar junto com focalizar a energia vital (qi) para manter a boa saúde. Pak Mei exige um equilíbrio perfeito de seis elementos - nas mãos, pescoço, cintura, costas, dentes e postura. Pak Mei é um estilo de luta de curto e médio alcance, com, greves rápidas equilibradas.