Se é para um pouco de diversão recreativo nas encostas ou competitivo cross-country, muitas pessoas gostam do esporte de esqui. Independentemente do tipo que você preferir, você pode encontrar o equipamento do exercício que simula as exigências físicas do esqui para melhorar seu condicionamento na off-season.

O Helix

Como o próprio nome sugere, o treinador cruz Helix obriga o usuário a mover seu corpo mais baixo em uma figura oito (hélice) forma, trabalhando ativamente os músculos estabilizadores centrais, uma área importante para ajudar um esquiador manter o equilíbrio. Mais caro do que outros equipamentos de exercício de inspiração de esqui, em torno de US $ 1400, o aparelho pode ser encontrado em muitos clubes de saúde de alto nível. O Helix permite ao usuário controlar a resistência, proporcionando, assim, um certo controle sobre os treinos; cinco programas predefinidos estão incluídos no computador de bordo da máquina e variar a dificuldade tanto pelo toque de um botão ou de forma aleatória.

Nordic Track

Introduzido em meados dos anos 1980, Classic Pro Esquiador da Nordic Track possui dois deslizantes pedais que imitam movimentos dos pés de um esquiador de cross country e gêmeas telegrafou alças que devem ser puxados com os braços em um movimento para sincronizar com as pernas. Embora a máquina não possui controles de resistência variável, a natureza de baixo impacto do exercício e controle de elevação disponível pedal permite que o usuário para aumentar a resistência e queimar calorias por levantar sua elevação e velocidade ao longo do tempo.

Máquinas elípticas

Vendido sob muitos nomes de marcas, máquinas elípticas são comuns em academias, spas e clubes de saúde. As máquinas elípticas exercer as pernas de um usuário em um movimento em forma de oval contínuo, colocando pressão sobre os músculos das pernas, mas não sobre as articulações. Eles também envolver os músculos superiores do corpo através da utilização de duas alças verticais que se movem em oposição aos pedais. A vantagem disso é que o usuário pode relaxar as pernas e usar o peito, costas, ombros e braços músculos para empurrar contra a resistência e aumentar a força superior do corpo.