Kickboxing é um estilo de artes marciais de combate, bem como uma forma de lazer de exercício. Ele usa movimentos que pode ser extenuante para os músculos e articulações. Se você praticar kickboxing, você pode se beneficiar envolvendo seus pés como uma medida preventiva para proteger seus tornozelos. Devido aos movimentos de alto impacto envolvidas no kickboxing, seus tornozelos são particularmente suscetíveis a lesões.

Instruções

1.

Spray de seu bem a pele com o spray de fita adesiva. Isso ajudará a garantir a fita atlética, tornando-a ficar mais forte.

2.

Corte pedaços do underwrap pré-gravação. Posicione seu tornozelo em um ângulo de 90 graus e, em seguida, usar as peças underwrap pré-taping para preencher as áreas em torno de seu osso do tornozelo. Isso ajudará a proteger a sua pele de irritações da fita atlética. Continue envolvendo todo, usando a figura oito padrão de design.

3.

Pegue a fita e formar âncoras esportivos no topo do envoltório. Dito de outra âncora sob o pé, progredindo para a parte superior. Cubra todas as áreas envoltas pelo pré-fita.

4.

Continue a adicionar três estribos e em seguida, enrole cuidadosamente, com a figura design e seis fita.

5.

Faça uma tipóia meados de pé e aplicar um bloqueio de meia calcanhar para seu envoltório para suporte adicional.