A glucose no sangue é um derivado de hidratos de carbono. Basicamente, quando você come carboidratos, seu corpo quebra-los em glicose, que então flui através do sangue e é utilizada para produzir energia. Quando a quantidade de glicose no sangue aumenta, o pâncreas libera insulina para estabilizá-lo. Algumas pessoas que têm níveis elevados de glicose no sangue. Para alguns, até chegar ao ponto em que se tornam diabéticos. O exercício pode não ser a solução completa, mas pode definitivamente ajudar a causa.

Identificação

Um teste de glicose no sangue pode ser feito para medir a quantidade de glicose na corrente sanguínea. Esta é uma ferramenta valiosa para os diabéticos e pessoas com sensibilidade à glicose.

Significado

Quando você se exercita, a principal fonte de combustível é armazenado glicose. Isto é muito significativo, especialmente para os diabéticos, porque pode ajudar a estabilizar a libertação de insulina.

Função

Quanto mais intenso o treino é, o efeito mais duradouro que isso terá sobre a resposta do seu corpo à insulina. Atividades de intensidade ainda mais baixos, como jardinagem e quintal trabalho pode ter um efeito positivo sobre a glicemia.

Considerações

Se você nunca ter exercido antes ou não tiver exercido em um tempo, certifique-se de obter a aprovação do seu médico primeiro.

Benefícios

Exercício pode não só diminuir os níveis de glicose no sangue, mas também pode aumentar a resistência cardiovascular e também construir músculos. Mais músculo irá ainda ajudar a regular o uso da glicose durante o exercício.

Especialistas

Certifique-se de ficar bem hidratado antes, durante e após o exercício.