O exercício aeróbico requer uma resposta do sistema respiratório para cumprir aumentou a necessidade do corpo por oxigênio. Durante o treinamento aeróbico, o sistema respiratório se adapta a funcionar com maior eficiência para fornecer oxigênio para os músculos exercem.

Treinamento Aeróbio

O treinamento aeróbico faz com que o sistema respiratório a funcionar de forma mais eficiente e com maior desempenho quando o corpo está envolvido em, atividade aeróbica frequente regular. Os efeitos dessas mudanças no sistema respiratório estão relacionados com a intensidade e duração do treinamento.

Resistência cardio-respiratória

Resistência cardio-respiratória é a capacidade do coração, vasos sanguíneos e pulmões para levar oxigênio para os músculos durante a atividade aeróbica. O treinamento aeróbio aumenta a capacidade pulmonar para que mais oxigênio pode entrar no corpo durante a inalação. O dióxido de carbono aumenta quando os músculos estão trabalhando duro, o que aumenta a frequência respiratória.

Oxygen câmbio

De acordo com Weber State University, treinamento aeróbio aumenta a troca de oxigênio nos pulmões, aumentando o diâmetro dos vasos sanguíneos e área de superfície de sacos de ar nos pulmões. Maior troca de oxigênio aumenta a quantidade de oxigênio que entra nas células.