Diferentes maneiras de crescer espiritualmente

Diferentes maneiras de crescer espiritualmente


O crescimento espiritual refere-se a evolução de seus pensamentos e crenças sobre quem você é e do mundo em que você vive. É sobre a formação de uma consciência mais profunda do seu próprio eu, seus pensamentos e sentimentos, e modificando suas percepções para finalmente viver uma vida mais tranquila e feliz. O crescimento espiritual é o despertar da consciência interior. Isso pode ser conseguido de uma variedade de maneiras.

Meditação

A meditação é um estado de consciência em que a mente está livre de pensamentos intrusivos e pensamento negativo. Trata-se de se concentrar no momento presente, colocando a sua atenção em um determinado objeto, som, visão, momento ou respiração simples. Ao fazer isso, você está bloqueando todos os outros pensamentos e acontecimentos ao seu redor, e se praticado corretamente esta técnica irá ajudá-lo a relaxar e crescer mais profundamente em sua jornada espiritual. Há muitos livros disponíveis sobre meditação, incluindo o "8 Minute Meditação: acalmar sua mente, mude sua vida" por Victor N. Davich (2004). Tais livros aumentar a sua consciência espiritual e ajudá-lo a obter uma compreensão do eu interior, aprender a viver em harmonia consigo mesmo, as pessoas ao seu redor e Deus.

Oração

A oração é uma poderosa ferramenta usada por muitas religiões para ajudar os crentes se comunicar com Deus. Assim, orando a Deus pode ajudar os crentes a se sentir melhor. Porque a maioria, se não todas, as grandes religiões instruir as pessoas a tratar uns aos outros com bondade, um hábito de oferecer orações permite potencialmente se tornar uma pessoa melhor e mais solidária. Mesmo se você não sabe de muitas orações, você pode repetir aqueles que você conhece, por exemplo, a Ave Maria para os católicos ou a Oração do Senhor. Como alternativa, não há nenhuma razão porque você não pode falar com Deus em suas próprias palavras.

Pensamento Positivo

Tente manter uma atitude positiva --- se concentrar nas coisas boas e fechar sua mente para os negativos. Você não pode mudar o que você não tem controle sobre, mas você pode controlar seus pensamentos e da maneira que você escolher para pensar sobre determinadas situações. Se você é um profissional ocupado, quando você enfrenta problemas, lidar com eles com uma atitude positiva, com foco não em como as coisas podem dar errado, mas sobre a forma de torná-los melhor. No longo prazo, um estado de espírito positivo vai fazer você um otimista, permitindo que você veja soluções ganha-ganha para os problemas na vida e no trabalho. Isto acabará por levar a uma vida mais gratificante e ajudá-lo a crescer espiritualmente, tornando-se uma pessoa mais amável.

Jejum

O jejum é uma parte de muitas religiões, e uma maneira de crescer espiritualmente. Por exemplo, a Quaresma para os cristãos ou Ramadã para os muçulmanos têm tradicionalmente sido fundamental para a purificação da alma e do crescimento espiritual. O jejum não só tem que ser sobre a abstenção de comida; pode ser qualquer coisa que desempenha um papel importante em sua vida. Quer se trate de alimentos, tecnologia, recreação ou de outra forma, o jejum tem muitos benefícios. Jejum de certas actividades por um período de tempo designado vai deixar você sentir revigorado e mais em sintonia com o seu eu espiritual ao mesmo tempo, ensinar auto-controle e abrir sua mente para uma apreciação mais profunda das coisas que você tomou para concedido.