Diferenças entre o Lean Classic & P90x

Diferenças entre o Lean Classic & P90x


A família P90X de programas de treino, criado por Tony Horton de programas de fitness Praia corpo, são comercializados aos consumidores como em casa, exercício de 90 dias e planos de nutrição para o máximo de resultados de modelagem corporal. O grupo de programas contém um plano para a maioria das metas de fitness que vão desde a construção muscular para aumentar a resistência cardiovascular. O magro clássico, também conhecido como P90 Lean, é adaptado para queimar gordura e magra do corpo, enquanto o P90X ou P90X clássico é projetado para construir e músculo contorno.

Exercícios



Números extremos e variações de flexões são parte do plano de exercícios P90X.


P90X exercícios são especificamente construídos para desafiar os músculos do corpo com extrema exercícios de treinamento de força, incluindo flexões e pull-ups, de acordo com a Academia Viva Agora. Magra clássico é projetado para queimar calorias com exercícios baseados cardio que elevam a freqüência cardíaca e treinamento de força limitada.

Plano de Nutrição



O Plano Nutricional P90X coloca uma ênfase em controle da parcela.


O Plano de Nutrição P90X 3-Phase é consistente tanto para o clássico do Lean e do plano de P90X, incentivando os usuários a fazer escolhas nutricionais que suportam seus objetivos da aptidão específicas. As três fases são: uma fase de alta proteína para perder gordura, um carboidrato e proteína fase equilibrada para aumentar a energia e uma fase de construtor de resistência que incorpora carboidratos complexos, proteínas magras e baixo teor de gordura para a energia a longo prazo.

Guia de Fitness



Os exercícios de DVD para as rotinas P90X vêm com instruções sobre misturando e combinando-os a manter o nível de interesse.


Todos os planos de P90X conter a guia de fitness e variedade de DVDs, observa Praia Corpo. O guia detalha os próprios exercícios de combinação para alcançar o plano de Lean clássico para perder a gordura e magro. Ele também detalha a combinação de treino para construir músculos e esculpir para o P90X. Para todos os planos de fitness na família P90X, os horários de treino devem ser rigorosamente seguidas, e apresentam resultados em 90 dias.