Dicas sobre Belts Jiu-Jitsu brasileiro branco

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), que ensina os participantes a derrotar os seus adversários através de bobinas e submissões dolorosas, pode ser um esporte desafiador e intelectualmente cativante. Cintos brancos são os participantes com classificação mais baixa e ainda estão aprendendo os conceitos básicos de BJJ. Dominar algumas habilidades básicas, entendendo etiqueta BJJ adequada e aprender com os seus instrutores e seus colegas podem ajudá-lo a progredir mais rapidamente e tornar-se um artista marcial estelar.

Jiu-Jitsu Etiquette

A higiene é uma parte importante da boa etiqueta BJJ, porque você vai estar muito perto de seus adversários. Usar desodorante e lavar o kimono após cada aula. Se você estiver doente ou tiver uma erupção cutânea, ficar longe de classe até que seja esclarecido. Não tome derrotas durante os treinos pessoalmente. Em vez disso, se concentrar no que você pode aprender com o seu adversário. Ele também é considerado boa etiqueta para tocar quando você está em um estrangulamento ou submissão durante o treinamento, em vez de permitir que o seu adversário para prejudicá-lo. Pode ser frustrante para ser apresentado, mas admitir a derrota e abandonar seu ego são as chaves para o sucesso de Jiu-Jitsu.

Skill Contra Força

Se você já lutou, foi um levantador de peso ou participou de algum outro esporte com base em força, pode ser tentador usar a força para forçar seus oponentes a se submeter. Mas isso pode ter um preço alto. Há sempre alguém mais forte que você, e se você está simplesmente segurando os adversários para baixo ou forçando seus membros em posições desconfortáveis, você nunca vai aprender a forma adequada. Foco em vez de dominar a técnica de perfuração e regularmente, inclusive com parceiros que podem ser mais qualificados, mas menos forte do que você.

A prática regular

Não importa o quão forte você é e não importa quantas esportes que você jogar, você não vai ficar bom em Jiu-Jitsu sem muita prática. Ao invés de focar no levantamento de peso ou outras áreas de fitness, você precisa treinar regularmente. Se você não pode ir para a aula, praticar formas básicas em casa e mestre de Jiu-Jitsu comum manobras, como rapidamente rolando a partir de suas costas, nos ombros e para o seu estômago. O treinamento da flexibilidade pode ajudá-lo a ficar ainda melhor no esporte, e mapear as manobras comuns podem ajudar a treinar seus reflexos para reagir rapidamente quando o seu adversário faz um movimento.

Jogo limpo

Quando você está treinando com um colega de classe, não há nenhum benefício para ferir o seu parceiro de treino. Descubra se o seu adversário tem nenhuma lesão e trabalhar em torno deles, em vez de explorá-los. Ninguém quer rolar com alguém que usa o seu ego para prejudicar os outros, e se você não respeita seus parceiros de luta, eles não irão respeitá-lo. Deixe as manobras mais arriscadas para as competições e respeitar as limitações e saúde dos seus colegas.