Streetball, uma variação popular de basquete, é geralmente jogado usando uma metade da quadra. Embora as regras deste jogo são semelhantes ao basquete, streetball permite que qualquer número de jogadores entre dois e 10 para participar de um jogo.

Dicas Bola de manipulação

A melhor maneira de melhorar o seu jogo em geral é de melhorar suas habilidades de manipulação de bola, especialmente drible. Manusear a bola efetivamente irá dar o seu oponente de cada vez mais difícil de tomar posse do basquete.

Drible com a ponta dos dedos, e não na palma da sua mão. Verifique se o seu palm depois de um jogo. Se apenas os dedos sujos, você está fazendo certo.

Driblar duro. Isto irá reduzir a quantidade de tempo que seu oponente tem para roubar a bola e aumentar as probabilidades em seu favor.

Driblar sem olhar para a bola e passar a bola a um companheiro de equipe muitas vezes aberta.

Usar os sapatos certos

As solas dos pés não deve doer depois de uma sessão de jogo ou prática. Se eles fizerem isso, você está usando sapatos inadequados para suportar adequadamente o seu peso.

Os sapatos devem caber confortavelmente para evitar que deslize quando aterrava. Sapatos feitos especialmente para o basquetebol lhe permitem mover-se com facilidade, sentir o corte, reduzir o impacto e aumentar a velocidade.

Melhorar o seu salto

Jumping é um movimento que exige força e poder que pode ser melhorada com o treinamento extremo. Os melhores exercícios para aumentar a altura do salto são lunges e agachamentos. Ambos os exercícios envolvem o joelho eo quadril, sendo que ambos são necessários para melhorar a altura do salto.

Saltos de caixa ponderados são um pouco complicado, mas são usados ​​por NBA e atletas olímpicos para melhorar a altura do salto. Segure de cinco a 10 libras halteres com os braços esticados. Em pé na frente de uma caixa que é de cerca de 16 centímetros de altura e facilmente realizar o seu peso, saltar para cima e para a frente. Terreno na caixa tão suavemente quanto possível. Demita-se e repita até que você tenha completado três conjuntos de 10. Isso vai parecer estranho e desajeitado no começo, mas vai se tornar mais fácil, pois os músculos apropriados começam a se fortalecer.

Melhore a sua Arc Tiro

Ao praticar, imagine o arco no caminho do basquete vai seguir a fim de alcançar a cesta. Atire movendo o braço para cima em vez de para a frente. Isto irá adicionar mais altura para o seu disparo. Solte a bola com os dedos. Idealmente, o basquete deveria pousar suavemente para evitar um salto difícil fora do aro.

Quanto mais controle você tem sobre a bola, a melhor chance que você tem de fazê-la ir exatamente onde você quer que ele.