A broca de 10 pontos no basquete é um outro nome para uma série de exercícios de defesa conhecidos como exercícios de fachada. Os exercícios são uma forma de treinadores para trabalhar com os jogadores sobre o posicionamento defensivo contra todos os tipos de crimes. Os treinos começam com jogadores ofensivos restante estático e mover a bola, enquanto os defensores ajustar a sua posição de acordo com a localização da bola. Quando praticado bem, brocas de 10 pontos parece muito com a equipe e defesa individual que boas equipes executar durante um jogo.

Cinco-On-Four Broca

Uma base de 10 pontos shell broca é feito com cinco jogadores ofensivos posicionados ao redor da linha de três pontos e quatro jogadores de defesa abaixo da linha de lance livre perto da pista. Ele começa como um exercício estático, com o treinador de entregar a bola a um dos jogadores ofensivos. O crime não se move inicialmente, ea defesa não rouba a bola, mas trabalha para estar no lugar certo na defensiva em todos os momentos. O objetivo é fazer com que o defensor mais próximo da bola correr para fora no jogador ofensivo com a bola e defender o nariz com nariz. Os próximos defensores mais próximos de cada lado que se movem em apertado sobre os jogadores de ataque mais próximas a ambos os lados da bola e agressivamente tirar o passe. O quarto zagueiro flutuaria para a pista e com um olho na bola e outro sobre os dois jogadores abertos. Após o apito, os jogadores ofensivos passar a bola ea defesa tem de se ajustar a nova posição da bola. À medida que avança, o treinador irá instruir os jogadores de ataque para começar a movimentação e os jogadores de defesa para usar os mesmos princípios de defesa em jogadores ativos. Este exercício é projetado para ajudar os jogadores com combinando-se na defesa.

Double Team Broca

Outra broca 10 pontos trabalha-se nos princípios da defesa zona aprisionamento pressão. Ele é executado de quatro em quatro. Um jogador ofensivo é designado o armador, e ele é o único jogador a defesa não irá duplicar-equipe. Toda vez que a bola é passada para um jogador que não seja o armador, os dois defensores mais próximos vão correr para dobrar o jogador com a bola. Eles não estão tentando tomar a bola dela, mas para torná-lo difícil para ela passar para outro jogador. Os outros dois defensores irão ajustar para contabilizar os restantes três jogadores ofensivos. Como em todos os exercícios de defesa e defesa ao vivo, os jogadores devem se comunicar bem quando eles estão indo para a bola para que eles não acabem com muitos ou poucos chegando lá.

Ajuda Defesa

Uma boa ajuda defesa de 10 pontos shell broca é executado com quatro contra quatro no meio da quadra como uma defesa estilo homem-a-homem. O armador vai trazer a bola para o topo da chave e tentar penetrar o passado de seu defensor. O objetivo do exercício é ter o mais próximo de slides defensor para a pista para tirar o carro. Em seguida, ele vai chutar a bola para fora para o homem aberto e os defensores são responsáveis ​​para rodar com o jogador mais próximo que o homem correndo com ele para atrapalhar uma possível tiro. Os outros defensores girar para o outro homem aberto para que todos sejam cobertos. Esta ensina os jogadores a ajudar uns aos outros na defesa e jogar forte defesa da equipe homem-a-homem.