Você pode pensar que nadar com os dedos fechados firmemente junto é a posição mais eficiente mão porque uma superfície sólida pode atuar tanto como um remo se movendo na água. Pode parecer contra-intuitivo, mas fechando os dedos não é a melhor maneira de nadar. Abra sua mente para uma nova idéia que você abrir os dedos para nadar mais rápido.

O melhor espaçamento Dedo

O consenso entre os treinadores de natação tem sido de que os nadadores devem espalhar seus dedos um pouco. Um estudo de 2012 publicado no "Journal of Theoretical Biology" apoia este ponto de vista, afirmando que o espaçamento entre os dedos de um nadador deve estar entre 20 a 40 por cento do diâmetro de cada dedo. Por exemplo, se o diâmetro médio dos dedos é de 1 polegada, você deve deixar um quinto a dois quintos de um centímetro de espaço entre os dedos quando você nadar.

Abrir Fingers Rendimento Maior da Força

Nadadores que mantêm o espaçamento ideal dedo gerar 53 por cento mais força do que os nadadores que mantêm seus dedos fechados, de acordo com o estudo de 2012. Quando você nadar, uma camada limite de água atribui-se a sua pele, incluindo os dedos. A camada limite em torno de seus dedos é de cerca de um décimo a um quinto do diâmetro de cada dedo, portanto, o espaçamento óptimo é o dobro da distância. Ao colocar duas camadas limite juntos, eles efetivamente formar um tipo de cinto, similar à membrana entre os dígitos de alguns animais, como sapos. Como resultado, os dedos adequadamente propagação produzir uma área de superfície maior na água do que os dedos fechados.

Diferentes dedo Posições

Espalhando seus dedos muito grande é como cortar buracos na teia invisível que você cria quando você espalhar os dedos corretamente. A água passa através como uma peneira e você perder o poder. Mantendo os dedos juntos minimiza a quantidade de água que passa entre os dedos, mas você tem uma menor área de superfície para puxar através da água. Além disso, mantendo os dedos com força cria tensão em seus mão e braço músculos, e músculos tensos não pode executar no seu melhor.

Mantendo os dedos Abrir

Se você colocar sua mão sobre uma superfície na frente de você em uma posição relaxada, você verá que seus dedos estão ligeiramente espalhar. Este é basicamente o dedo espaçamento que deve manter quando você nadar. Mantenha as mãos relaxadas, mas não deixe que seus dedos simplesmente fracasso em torno da água. Mantenha sua empresa pulso e sua mão espalmada como você nadar.