Crianças vão sempre alcançar algo para colocar em suas bocas que não necessitam de sentar-se. Eles simplesmente não têm o tempo, e às vezes a destreza, para comer qualquer coisa, mas alimentos de dedo. Dando crianças escolhas saudáveis ​​irá ajudá-los a desenvolver melhores hábitos alimentares através de uma dieta bem equilibrada. Eles vão gostar dele porque ele não vai atrasá-los.

Frutas e vegetais

Frutas e vegetais frescos são alimentos de dedo saudáveis. Tenha cuidado com a forma como estes são dados para o seu bebê. Uvas e pedaços de banana são um dos alimentos mais perigosos que podem sufocar seu filho. Certifique-se de que eles são cortados em pequenos pedaços que não são apresentados facilmente. Misture-os com melão e pedaços de morango, e leve à geladeira por um dia quente de verão lanche.

Ervilhas instantâneas e edamame são escolhas vegetais saudáveis ​​que são fáceis de consumir para crianças. Levemente cozido com um pouco de sal fazer esses lanches saborosos.

Sanduíches e pães

Sanduíches são um ótimo alimento de dedo. Eles são mais atraentes para as crianças com crostas cortadas e cortadas em pequenos troços. Manteiga de amendoim e geléia é sempre um grande sucesso como é um sanduíche de queijo simples. Estes são grandes para um lanche em movimento ou mesmo o almoço. Um bagel com cream cheese cortado em seções trimestre é um sanduíche de enchimento para um café da manhã ou meio-dia lanche.

Bolo de cenoura, milho ou pão de abobrinha são itens saudáveis ​​que oferecem uma variedade de vitaminas, e estão cheios de sabor maravilhoso as crianças adoram. (Excluir o glacê sobre o bolo de cenoura para reduzir o consumo de açúcar).

Outros alimentos de dedo

Encher um saco com frutas secas e sementes para um lanche que viaja com você em todos os lugares. Coloque em uma variedade de sementes de girassol, sementes de abóbora, passas e cerejas secas. Cereal é outro item para manter com você em todos os momentos, e é sempre um vencedor com as crianças.

Queijo de corda ou pedaços de queijo dará a seu filho muito necessária de cálcio. Estes são grandes em casa snacks. Se você pegar o queijo fora em uma excursão (ou qualquer outro alimento refrigerado como frutas) manter um refrigerador com você durante as estações quentes para manter os alimentos frescos e degustação seu melhor.