Se você está de bicicleta uma trilha sertão, caminhando-se uma montanha de esqui ou uma inclinação remoto, mantendo-se hidratado é a chave para seu desempenho máximo - e sua segurança. Trazendo muita água irá impedi-lo de ter que voltar mais cedo, ou pior, tornar-se desidratado. Uma mochila de hidratação, que contém uma bexiga de água ligado a um tubo de sucção, é uma maneira conveniente e confortável de transportar água - e para beber, enquanto você estiver em movimento.

Instruções

1

Escolha uma mochila de hidratação que se adapte às suas necessidades. Para passeios mais longos ou caminhadas, você vai querer um pacote maior que contém mais água e tem bolsos para lanches. Marcas populares incluem CamelBak e The North Face, mas há muitos outros.

2

Lavar a bexiga para fora antes de usar. Se cheira a mofo ou se tem sentado com água nela por mais de um dia ou dois, limpe-o com um kit de limpeza pacote de hidratação, que inclui tablets e um pincel.

3

Encha a bexiga com água limpa, filtrada. Certifique-se o top está bem presa antes de voltar para a mochila.

4

Coloque a mochila nas costas e, se quiser, apertar as tiras em torno de seu peito e cintura para manter a confortável pacote ao seu corpo.

5

Vire a alavanca do tubo de sucção para a posição "on", o que vai permitir que a água flua.

6

Gentilmente morder a extremidade do tubo de sucção e chupar como se fosse através de um canudo. A água deve fluir em sua boca.

7

Lavar a bexiga com água quente depois de retornar de sua aventura ao ar livre. Sugar toda a água restante do tubo e pendurá-lo com a parte superior da bexiga aberta a deixe secar completamente.

Dicas:

• Se você é uma mulher, procure um modelo de mochila de hidratação que é projetado para as mulheres, uma vez que é mais provável para caber confortavelmente em seu quadro menor.
• Preste atenção para onde o final do seu tubo de sucção é. É fácil perder o controle dele e deixá-lo arrastar no chão. Se isso acontecer, esprema um pouco de água para fora do tubo e lave-o antes de colocá-lo em sua boca.
• Não planejar uma viagem que vai durar mais que a quantidade de água que cabe na bexiga de sua mochila de hidratação.