Como usar um terno de Sauna

Como usar um terno de Sauna


Sauna fatos são uma tendência up-and-coming que prometem ajudar os usuários a perder peso e purificar seus corpos pelo suor as toxinas e radicais livres. Os ternos são geralmente feitas de um material não-respirável, como PVC e restringir a capacidade do corpo para refrescar-se, mantendo o suor evapore. Enquanto sauna fatos podem ser ferramentas notáveis, quando utilizado corretamente, o uso inadequado pode levar a lesão, doença, ou até mesmo a morte.

Instruções

1.

Coloque em roupas apertadas e uma t-shirt antes de você colocar em seu sauna terno. Isso ajudará você a se sentir mais confortável no interior da sauna terno e também manter o material do traje de chaffing contra sua pele.

2.

Coloque em seu sauna terno, certificando-se de apertar alguma banda aplicáveis ​​em torno de seus tornozelos ou punhos para o isolamento ideal. Lembre-se que qualquer abertura vai deixar no ar fresco, liberando o calor do corpo, e permitindo que o seu suor a evaporar. Isso vai contra o objectivo de o terno sauna.

3.

Beba muita água gelada enquanto você está no terno sauna (pelo menos um 8 oz copo para cada 15 minutos você está no naipe). Quando estiver usando um terno de sauna você vai perder o suor a uma taxa prodigiosa e será necessário substituir essa umidade perdida por água potável.

4.

Relaxe no seu terno sauna para até 30 minutos, aproveitando o calor relaxante ea sensação de suar todas as impurezas do seu sistema.

5.

Retire o terno sauna, quando feito, enquanto estava em seu chuveiro ou banheira. Isso irá evitar qualquer suor acumulado que derrama para fora do terno como você tirá-lo de fazer uma bagunça em sua casa.

Dicas:

  • Certifique-se de que você escolher o terno sauna direito. O terno de sauna você escolhe deve ser espaçosa o suficiente para permitir que você faixa livre de movimento (um pouco mais espaçoso do que sua roupa normal), mas firme o suficiente para oferecer um bom isolamento do calor de seu corpo.
  • Lembre-se, a maior parte do peso que você perde enquanto usava um terno sauna é simplesmente o peso da água. Você não deve tentar usar um terno sauna para acelerar a queima de gordura, porque ele simplesmente não vai funcionar e pode ser dangerous.Don't vestir seu terno sauna durante o exercício (pois isso pode causar um aumento perigoso na sua temperatura corporal), e don 't usar um terno sauna por mais de 30 minutos a cada day.Consult um profissional médico antes de usar um terno sauna para descobrir se você está saudável o suficiente para usar um.