Banhos de sais de Epsom têm sido muito utilizados como um remédio seguro e eficaz para doenças diferentes. Músculos doridos beneficiar deste banho de mineral natural, também conhecido como sulfato de magnésio, o qual se acredita reduzir a inflamação e aliviar a dor, tal como explicitado pelo Conselho de sal de Epsom. Os atletas irão usar um banho de sal Epsom para dores musculares por excesso de uso, lesão, cólicas ou tensão eo mineral absorver também ajuda com os pés doloridos ou cansados. Sal Epsom é amplamente disponível e pode ser encontrado em drogarias e farmácias, bem como o corredor medicina de grandes supermercados.

Instruções

1.

Meça 2 xícaras de sal Epsom em uma banheira standard. As instruções sobre o pacote irá fornecer dosagem para banhos menores, tigelas e pé-absorve.

2.

Encha a banheira com água quente, verificando a temperatura para se certificar de que é seguro e confortável para a imersão em. Assoprar a água ao redor para dissolver os sais de Epsom.

3.

Mergulhe os músculos doloridos ou corpo no banho de sal Epsom por 15 minutos mais ou menos. O tempo mínimo recomendado é de 12 minutos, três vezes por semana, de acordo com o sal Epsom Conselho. Seu pacote de sal Epsom pode fornecer tempo adicional para usos específicos.

Dicas:

• Se a dor ou dor persistir, consulte o seu médico para assistência médica e orientação.