Usando um pontapé balanço para fazer contato com as pernas de um assaltante, você pode ferir um oponente de uma distância segura. Um pontapé de balanço pode ser uma das armas mais eficazes em auto-defesa.

Instruções

1

Use um chute de balanço quando um atacante vem em linha reta em direção a você. Comece em uma posição de lado, com o pé de chute na frente. Manter o seu equilíbrio, apontando o pé da frente em direção a seu agressor, e seu pé de trás apontando para o lado e seu calcanhar para trás a perna da frente.

2

Segure seus punhos em uma posição de combate, o que vai ajudar com o seu equilíbrio e desviar a atenção do seu agressor longe de seus pés.

3

Pivô de repente sobre a bola do seu pé de trás, e balançar o pé da frente para frente em direção a seu atacante. Aponte seu pé em qualquer lugar entre bezerro do assaltante e seus rins, dependendo da sua habilidade em entregar um pontapé. Se você está inseguro sobre o seu equilíbrio, visam inferior e concentrar-se em chutar as pernas do seu assaltante para fora.

4

Empurre os quadris para a frente como você começa a entregar o pontapé swing. Certifique-se de que você ainda está perfeitamente equilibrado em sua perna traseira, enquanto você girar.

5

Flexione o joelho quando você começa o chute swing. Como sua perna se aproxima do alvo, esticar o joelho para aumentar o impulso. Abra seus quadris completamente como sua perna se conecta com o assaltante.

6

Faça contato com o atacante com o peito do pé do seu pé. Por esta altura, os dedos do seu pé traseiro deve ser totalmente articulado e apontando para fora do atacante, com o calcanhar completamente fora do chão.

7

Pontapé completamente através do alvo. Seguindo através, você vai causar um movimento de varredura que disparará o seu adversário se você está apontando baixo.

8

Traga a sua perna de volta imediatamente, permitindo que o seu joelho para dobrar rapidamente. Isto vai dar o pontapé um movimento explosivo, tornando difícil para o atacante para agarrar sua perna.

Dicas:

• Quando você usa um chute de balanço para a auto-defesa, apontar para áreas vulneráveis, como o interior da coxa, virilha, o joelho, as canelas e panturrilhas. Você também pode usar o chute balanço para entregar um duro golpe para os rins ou o estômago.