Treinando em uma asa de madeira chun manequim não é para todos. Impressionante madeira com as mãos é doloroso e exige condicionamento. No entanto, os benefícios de dominar a madeira wing chun manequim são numerosos. Manequins de madeira oferecem uma aproximação grosseira de um oponente humano. Aprender a bater duro contra a madeira pode ajudá-lo a desenvolver um impacto mais devastador contra adversários reais.

Instruções

1.

Comece em uma posição neutra direita. Empregar um bloco palma da mão direita para bloquear o braço do manequim. Seguir-se com um bloco de braço oscilante direito de bloquear o braço esquerdo do boneco. Em seguida, enrole o braço em torno do braço direito do manequim e terminar com uma greve de palma para o rosto.

2.

Comece em uma posição neutra à esquerda. Use um bloco asa braço esquerdo para bloquear o braço esquerdo do boneco. Então empregar um bloco agarrando com sua esquerda para o braço esquerdo do boneco seguido por uma batida do cotovelo no rosto. Em seguida, entregar uma greve palma da mão direita no rosto, solte o manequim da esquerda e entregar uma greve palma da mão esquerda para o corpo.

3.

Comece em uma posição neutra à esquerda. Empregar uma esquerda bloco empurrando o braço para bloquear o direito do manequim. Seguir-se com um braço bloco repuxa esquerda. Forçar os braços do boneco para baixo. Passo para o lado de fora, oferecendo simultaneamente uma greve palma da mão esquerda para enfrentar os adversários. Mantenha o seu oponente à distância com um bloco de desviar à direita e depois terminar com uma segunda greve palma da mão esquerda para a cabeça de manequim.

Dicas:

• Sempre comece devagar e aumente gradualmente a velocidade. Dizia-se que Bruce Lee fez barulho como uma metralhadora quando ele trabalhou um wing chun manequim. Enquanto a maioria de nós não vai atingir esse nível de proficiência, deve ser o que nós nos esforçamos para a nossa formação.
• Dói bater madeira. Comece devagar no início e aumentar a sua força de suas mãos endurecer. Comece com wraps mão, ou até mesmo luvas de sparring e tentar trabalhar o seu caminho para golpes de mãos nuas.