Ginastas rítmicas mostrar seu talento e flexibilidade através de uma variedade de técnicas. Um dos mais impressionantes destes eventos é o aro. A ginasta se assemelha a uma contorcionista enquanto pula em um split-hiper estendido através do aro no ar! Esta habilidade requer longas horas duras de treinamento diligente para torná-la fácil e graciosa. Muitos elementos com o aro são demonstradas na competição.

Instruções

1

Escolha o seu aro. O aparelho aro usado na ginástica rítmica é de 80 a 90 cm no diâmetro interno eo peso mínimo é de 300 g. É feita a partir de madeira ou de plástico e deve ser flexível, mas não frágil de modo que não irá dobrar quando ele é usado. Além disso, o aro não deve vibrar no ar ou pontos são deduzidos do indivíduo ou grupo na competição.

2

Jogar e pegar. Um dos requisitos para hoop é jogar e pegar de várias maneiras diferentes para atingir os pontos para a pontuação final.

3

Enrole-o. Outro movimento necessário do aro é de que deve ser enrolada sobre o corpo do competidor e / ou no chão.

4

Saltar através de aros. Ir através de, sobre e sob o aro para alcançar o devido crédito por parte dos juízes. Interceptação e spinning também são necessárias técnicas.

5

Dança afastado da competição. A expressão explosiva de cada ginasta dá um toque especial ao desempenho individual ou em grupo. A rotina de aro é encenada a música ao baloiços complicadas, giros e rotações fazer o elogio do público.