Como usar Bananas congeladas no Smoothies

Como usar Bananas congeladas no Smoothies


Smoothies são uma maneira fácil de obter o seu serviço diário de fruta em uma bebida saborosa. Independentemente de suas frutas favoritas, você pode fazer smoothies que lhe dará uma boa dose de doçura natural e vitaminas para você através do dia. As bananas são uma nova adição a qualquer deleite smoothie. Eles têm o seu próprio sabor distinto, mas eles também podem ser utilizados como um agente espessante em batidos. Além de ser um excelente agente de ligação, eles também fazem os smoothies cremoso e liso.

Instruções

1

Coloque uma banana no congelador. Permitir que a banana para descansar durante a noite ou durante pelo menos 5-8 horas. Não é necessário para descascar a banana, mas será mais fácil de remover antes da banana é congelado. Se você descascar a banana em primeiro lugar, envolvê-la em plástico, ou colocá-lo em um saco de sanduíche congelador-safe para manter a banana olhar fresco.

2

Fatiar as bananas para colocá-los em seu liquidificador. Se você tem um poderoso liquidificador, este passo não é necessário porque você pode colocar toda a banana no liquidificador. Muitas vezes, é mais fácil de cortar a banana em pedaços antes de colocá-lo no freezer.

3

Coloque toda a sua banana ou fatias em um liquidificador. Adicionar em qualquer outro ingredientes que você gostaria. Você pode optar por adicionar outras frutas, como morangos, manga ou mamão fatiado. Você também pode adicionar o sabor de frutas com sucos e xaropes. Pulse até que você tenha atingido a consistência desejada. Bananas vai ajudar a ligar e engrossar os outros ingredientes, tão fina como necessário. Se você quer que seu smoothie de ser mais gelada e menos cremosa, adicione os cubos de gelo se o desejar.

4

Faça smoothies de banana ainda mais doce com adições tais como alfarroba em pó ou secos em pó suco de frutas. Outras adições são baunilha ou extrato de amêndoa, calda de chocolate ou iogurte. Colocar colheres de manteiga de amendoim com banana é perfeito para um, cremoso, batido em estilo sobremesa de espessura. Esta combinação é enchimento e decadente por conta própria; sem adição de açúcar é necessária para este mimo.