A equipe Bo é uma arma japonesa incorporados em vários estilos de artes marciais diferentes, particularmente bojutsu. Bo é a palavra japonesa para o pessoal. Estas armas são feitas de madeira dura, como carvalho, mas alguns também são feitos de bambu. Uma equipe bo típico é de pelo menos 6 metros de comprimento, mas pode ter mais de uma pessoa de estatura média superior. Girando uma equipe bo é menos útil do que as técnicas impressionantes; No entanto, muitos usuários de pessoal bo praticar o giro fundamental para o reforço da coordenação mão-olho.

Instruções

1.

Segure o pessoal para fora na frente de você na horizontal com os braços estendidos, paralelos ao chão. Posicione as mãos 6 centímetros de distância do centro de equipe.

2.

Posicione as mãos sobre o pessoal com a palma da mão esquerda para baixo e à direita a palma para cima. Mantenha o seu firme aderência, mas relaxado.

3.

Vire a equipe para cima em um movimento no sentido horário. Leve a sua mão esquerda e atravesse a direita e pegue o pessoal que passa de volta para sua mão.

4.

Continue repetindo o processo para rodar a equipe. Concentre-se em manter as mãos posicionadas no centro, caso contrário, o pessoal vai se tornar mais difícil de girar e você pode perder o seu controle, se o peso do pessoal torna-se muito pesado em uma extremidade.

Dicas:

• Você pode incorporar técnicas girando em sua forma prática de artes marciais para apimentar sua rotina um pouco.
• Comece devagar para obter o movimento da mão adequada coordenado, em seguida, começar a acelerar como você se sentir confortável com a equipe.
• Armas de artes marciais não são brinquedos. Tenha cuidado e discernimento ao usar o pessoal.
• Só use armas de artes marciais para auto-defesa.