Como treinar uma defesa Bunker em Futebol

A defesa bancas é considerado um método feio mas eficaz de reduzir as chances de gol da oposição. É uma tática geralmente empregado por equipes mais pobres contra a forte oposição, ou quando uma equipe é um jogador ou mais para baixo devido a uma expulsão. Essencialmente, é a idéia de embalagem da grande área com os defensores, a fim de reduzir a quantidade de espaço a oposição pode usar para atacar e atirar.

Instruções

1.

Decidir sobre a formação que vai jogar. Algumas equipes vão bancas com uma formação 5-3-2, ou a formação 5-4-1 ainda mais defensiva. Outras equipes vão jogar um 4-4-2 básico e defender com dois bancos de quatro na linha de 18 jardas.

2.

Use o All-Up, All-Back jogo para trabalhar em transição defensiva. Este jogo envolveu um campo que é dividida pela metade. A condição do jogo é que qualquer que seja a metade da bola está em todos os jogadores de ambas as equipes devem estar em que metade do campo. Isso vai ajudar a desenvolver a mentalidade bancas, bem como afinar a idéia de transição rápida de formulário de recuperação de ataque para a defesa.

3.

Jogar um jogo de ataque contra defesa em metade do campo. Este jogo pode ser condicionado de tal forma que sempre que um defensor ganha a bola, eles devem jogar a bola para um atacante, trazendo a defesa sob pressão constante. Isso vai ajudar a desenvolver a calma, a concentração ea disciplina necessária para operar uma defesa bunker.

4.

Jogue um jogo condicionado de 11v11, onde a equipe de defesa jogar inteiramente em sua própria caixa de 18 jardas. Este novo vai mostrar os jogadores que devem permanecer disciplinado e calmo quando defender com uma mentalidade de bunker. Alternativamente, jogar 11 atacantes contra sete defensores. A desvantagem defesa estará sob constante pressão e terá chances limitadas de contra-ataque.

5.

Finalmente, scrimmage 11v11 com a condição de um time ser um time de bancas e uma equipe que joga livre. Jogue por 15-20 minutos, e depois trocam de papéis. A equipe de bancas deve jogar inteiramente no seu próprio meio, com a linha defensiva começando na linha 18 jardas para a linha halway. Treinador de pressão, cobertura, equilíbrio e consolidação, garantindo que a equipe de defesa sabe como condensar os espaços entre as linhas e entre os jogadores para torná-lo mais difícil para os atacantes para jogar.

Dicas:

  • Gaste um pouco de tempo sobre este tema ao longo de algumas sessões. É um tema intenso em termos de concentração defensiva, e às vezes pode levar ao tédio ou frustração se os jogadores não compram na filosofia.
  • Sempre garantir que os jogadores aquecer corretamente antes de qualquer atividade.