Como treinar um goleiro de hóquei no gelo

Como treinar um goleiro de hóquei no gelo


Treinando um goleiro de hóquei no gelo pode ser difícil e frustrante, especialmente se você está trabalhando com uma equipe. Goleiros geralmente não beneficiam dos mesmos exercícios como skatistas fazem, mas eles não se beneficiam sentado no banco e assistir também. Goleiros precisam de menos treinamento de velocidade e skate-trabalho do que os patinadores fazem, e muito mais agilidade e treinamento movimento. A experiência é o melhor professor, então uma boa maneira de treinar um goleiro de hóquei no gelo é para tirar fotos do gol ele está tendendo.

Instruções

Brocas Non-Shooter

1.

Instrua o goleiro se posicionar na rede e cruzar para trás e para a frente de posto para posto, sem parar. Isso ajuda a melhorar a velocidade de lateral e ensina como pegar a vantagem sobre o skate enquanto se move. Você também pode fazer este exercício sem o uso de uma rede.

2.

Posicione o goleiro na net e instruí-la a deslizar para fora do cargo para o topo da área do gol e estar pronto para tirar fotos de vários ângulos. Diga a ela para se manter em movimento de vai-e-vem de cima do vinco para deixar a parte superior do vinco.

3.

Coloque o goleiro em uma posição de borboleta - de joelhos com caneleiras para os lados - e ter-lhe adaptar-se a um disco quando você movê-lo na frente dele com o pau. Trabalhar por 10 segundos a 15 segundos de cada vez, dentro e fora.

Atirador e Equipe Treinos

4.

Instrua os jogadores para passar para trás e para a frente do círculo face-off para o outro círculo para tirar fotos do gol. O goleiro terá que deslizar para trás e para a frente através da rede para impedir disparos de vários ângulos.

5.

Diga atiradores de skate na frente do vinco e tirar fotos de perto do gol. Faça os atiradores obter rebotes e continuar a passar e atirar até que o goleiro controla o disco ou uma pontuação de tiro.

6.

Tire fotos de wrap-around, com atiradores patinando em torno de trás da net, para ensinar o goleiro como segurar o poste e fazer movimentos rápidos lado-a-lado.

7.

Tome separatista, "tiroteio" ou pênaltis contra o goleiro para prepará-la para lidar com o aumento da velocidade de disco a partir desses tiros muito poderosos.

8.

Pratique exercícios full-Squad para forçar o goleiro a fazer defesas, verifique seu posicionamento e manter o controle do disco, mesmo com tráfego de jogadores entre ele e atiradores.

9.

Pratique exercícios com poucos jogadores, no qual os jogadores ofensivos superam os jogadores de defesa, para aumentar o número de chutes a gol e o grau de dificuldade para o goleiro.

Dicas:

  • Muitas pistas de gelo permitem que os goleiros de 16 ou mais velhos a cair em para prática extra sem nenhum custo. Incentive seus goleiros para o fazer.
  • Sempre skaters fazer exercícios de controle de puck ou brocas de patinação com o disco, tê-los terminar, atirando contra o goleiro.
  • Incentivar atiradores de fazer movimentos enganosas para fazer tiros de parada mais difícil para os goleiros.