Como treinar para uma viagem de mochila

Além de todos os fatores que estão envolvidos na preparação para uma viagem de mochila, você deve estar fisicamente preparado para a tarefa. Desde mochila exige força e resistência, você deve treinar para uma viagem de mochila. Veja como.

Instruções

1.

Vista sua engrenagem. Ao treinar, você terá a oportunidade de ajustar sua mochila e suas botas para que eles se encaixam corretamente. Ao quebrar em suas botas, você não terá que lidar com quaisquer bolhas ou manchas esfregando os pés na trilha. Você terá a chance de ajustar sua mochila para que ele se encaixa confortavelmente.

2.

Pratique caminhadas com 5 a 10 quilos em sua mochila. Não comece com um pacote completo. Como você se acostumar ao peso, aumente-o £ 5 e depois mais cinco quilos. Continue assim até que você tenha atingido o peso de um pacote completo.

3.

Caminhe por várias semanas em terreno similar. Escolha um local próximo que é muito parecido com o terreno que você estará mochila na. Caminhe nesta área por até 3 meses antes de sua viagem.

Dicas:

  • Quando o treinamento, se você notar algum problema com suas botas ou o seu pacote que você não pode resolver, comprar novos. O conforto é essencial quando você vai de mochila.