Como treinar para Badminton Usando uma raquete de tênis

Como treinar para Badminton Usando uma raquete de tênis


Raquetes de tênis são úteis na formação de badminton, porque eles ajudam a construir os músculos. Raquetes de badminton peso de aproximadamente 100 gramas, enquanto raquetes de tênis pesam entre 280 e 370 gramas. Badminton exige mais da força a ser gerado no pulso, que orienta como você usa a raquete de tênis para treinar. Raquetes de squash também para fazer uma ferramenta valiosa na formação badminton, pelas mesmas razões que são relevantes para uma raquete de tênis.

Instruções

1

Jogar badminton com uma raquete de tênis. Porque uma raquete de tênis é mais pesado do que uma raquete de badminton, você irá aumentar a força de seus punhos, mãos e braços.

2

Bata o passarinho diretamente no ar ao tentar gerar a energia do seu pulso. Isso ajudará a melhorar o seu poder de pulso, que é vital no badminton.

3

Prática de servir com o passarinho e raquete de tênis. Servindo no badminton é muito semelhante ao que serve no tênis. O peso da raquete de tênis vai aumentar o seu poder servir no badminton.

4

Treine seu balanço backhand com a raquete de tênis. Este movimento exige tríceps e ombro força, que é usado em ambos badminton e tênis.