Como Treinar em Combate Artes Marciais

Como Treinar em Combate Artes Marciais


Instrução de artes marciais é um negócio em expansão graças à popularidade dos filmes de artes marciais combinados com o aumento mais recente na popularidade do esporte das artes marciais mistas e do Ultimate Fighting Championship. Há muitos tipos diferentes de artes marciais e podem ter diferentes objetivos em mente. Alguns estilos são melhores para condicionado, enquanto outros são mais projetados para ponto sparring e outros para o combate. Formação em artes marciais baseadas em combate requer muito tempo e dedicação.

Instruções

1.

Melhorar seu condicionamento através do exercício, pelo menos, 30 minutos por dia e se concentrar em exercícios de cardio, como uma esteira. Treinamento de artes marciais é desgastante para o corpo, para a sua melhor condição cardiovascular, melhor você estará em técnica de aprendizagem sem se cansar.

2.

Trabalhar em sua flexibilidade, alongamento todos os dias. Não importa o estilo de arte marcial que você acabar de estudar, você vai precisar de flexibilidade e isso vai ajudá-lo a evitar lesões.

3.

Localize um estúdio de artes marciais perto de sua casa, olhando através da lista telefônica ou a verificação online. Você quer um estilo que é feita sob medida para o combate corpo-a-corpo real e não apenas condicionado e ponto de lutar. Muay Thai ou Jiu-Jitsu são muito boas opções para esse efeito. Muay Thai é um estilo baseado em marcante que é muito alto impacto enquanto Jiu-Jitsu está às voltas à base e se concentra em fechaduras comuns e sufoca. Qualquer um é capaz de combate por isso depende de sua preferência pessoal.

4.

Assistir às aulas na escola de artes marciais, pelo menos, quatro dias por semana para aprender corretamente a técnica e ganhar experiência sparring. Se você está treinando Jiu-Jitsu, você também vai aprender como cair corretamente, sem ferir-se.

5.

Assista ao vídeo de lutas reais on-line ou em DVDs de artes marciais mistas para estudar o combate corpo-a-corpo real e ver o que funciona eo que não funciona. Tenha em mente que os eventos de MMA tem regras que diferem em muito do que poderia ser encontrado na rua, mas ele ainda ajuda a se preparar para o combate corpo-a-corpo e vai melhorar a sua formação.

Dicas:

  • Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer novo regime de exercício ou treinamento.