Como treinar como Kate Moss

A supermodelo Kate Moss é conhecida por sua figura desamparada-like fina. A fim de manter esse corpinho, Kate deve exercitar-se regularmente, além de seguir uma dieta rigorosa. Embora nem todo mundo vai olhar como Kate Moss quando elas são feitas, após sua rotina de exercícios pode causar perda de peso e melhorar o condicionamento físico.

Instruções

1.

Exercite-se regularmente. Kate Moss funciona, pelo menos, quatro vezes por semana. Esse tipo de dedicação é o que é necessário para ter um corpo magro e fino como o dela. Fazer do exercício uma prioridade, coloque o seu treino em sua programação antes de se preocupar com lavanderia e compras de supermercado.

2.

Corra para queimar calorias. Cardio é muito importante para a elevação da freqüência cardíaca e calorias e queima de gordura. Correr é uma das de maior intensidade de exercícios de cardio que existe. Obter ar fresco enquanto você corre ou ficar em casa confortável em uma esteira na academia.

3.

Levante pesos. Alguém tão fino como Kate Moss, obviamente, não levantar muito peso, mas ela usa pesos leves e muitas repetições para tonificar seu corpo. Fazer este tipo de exercício três vezes por semana.

4.

Pratique ioga. Yoga tem muitos benefícios, incluindo a flexibilidade, a construção de força e equilíbrio mental. Kate Moss visita regularmente o Centro de Vida em Kensington, que oferece aulas de todos os níveis de Ashtanga e Iyengar yoga. O relaxamento é uma parte importante da rotina de Kate.

5.

Tente pole dancing para obter um todo treino. Pole dancing não é apenas diversão, ele desenvolve força e flexibilidade. Ele também ajuda a entrar em contato com seu lado feminino e construir a confiança.