Como treinar como Ashley Olsen

O ex-estrela infantil Ashley Olsen tem lutado por anos com seu peso. Hoje, a criança abandonada celeb-como mantém sua figura com um rigoroso programa de exercícios. Ela vê seu peso com cuidado, mas também tenta adicionar o músculo para evitar os rumores transtorno alimentar que atormentaram sua irmã gêmea.

Instruções

1.

Tente yoga na praia. Não só Ashley Olsen gosta de fazer yoga na praia LA, mas ela também pratica ioga em férias, incluindo suas freqüentes viagens ao México.

2.

Pense no exercício como uma forma de relaxar e descontrair do seu dia, ao invés de algo que você tem que fazer. Este duplo Olsen disse aos jornalistas que exercem as classes, especialmente yoga, são os seus caminhos favoritos para relaxar.

3.

Mantenha-se ocupado com recados quando você não tem tempo para trabalhar fora. Ashley nem sempre tem tempo para treinar, mas passando os vários negócios mantém essa menina em excelente forma.

4.

Usar salto de 4 polegadas sempre que possível. A estrela diminutivo é raramente visto sem os saltos altíssimos, que trabalham suas panturrilhas e pernas.

5.

Conseguir um namorado obcecado-fitness. Depois de supostamente se juntar com o ciclista Lance Armstrong, Ashley começou a fazer tempo para treinar algumas vezes por semana.

6.

Tome uma aula de aeróbica em seu ginásio local. Quando tem uma hora livre em sua agenda lotada, Olsen vai para um ginásio local, onde ela faz aeróbica para queimar rapidamente o excesso de calorias.

7.

Adicionar trechos, levanta a perna e agachamentos para qualquer sessão de exercícios. Ashley inclui esses movimentos em sua rotina favorito yoga rotinas para queimar ainda mais calorias.