Como treinador de Equilíbrio defensivo em uma broca de Futebol 4v3

Em termos de defesa, um dos princípios mais importantes para trabalhar é o princípio do equilíbrio defensivo. Equilíbrio na defesa é o ato de balanceamento ou cobertura esquerda ou à direita do defensor pressionar quando a bola é pressionado central ou equilibrar a área das costas posto atrás do segundo defesa quando a bola é pressionado sobre as asas. O formato do 4v3 a meta é um excelente método de equilíbrio em defesa trabalhando ao mesmo tempo, reforçando a idéia de que em menor número defensores pode impedir disparos com bom posicionamento.

Instruções

1.

Configure a rede a ser utilizado. Ele deve ser a largura da área, que é de aproximadamente 44 metros de largura por 40 metros de comprimento. Deve haver um objetivo na linha de fundo, com o goleiro e dois alvos nos cantos da grade em frente à linha de gol para os defensores para marcar em. Defensores irão trabalhar em grupos de três, os atacantes em grupos de quatro. Jogar sempre começa com o goleiro servindo para os atacantes na linha de 40 jardas, enquanto os três defensores começará sempre na linha de 18 jardas.

2.

Os trabalhos sobre o método correto de pressionar a bola do defensor mais próximo. Isto envolve uma corrida curvada para fora do campo para a esfera para forçar a largura do atacante. Após a abordagem, o defensor fica mais lento, reduz seu centro de gravidade e mantém seus olhos na bola, tomando cuidado para não mergulhar. Cavalete lateral para o atacante, com os pés rápidos, apunhalando na bola de vez em quando. O defensor deve ser de 1 a 3 metros de distância do atacante.

3.

Instrua o próximo defensor para cobrir o primeiro defensor como o primeiro defensor move. A cobertura é em um ângulo em direção à meta, cerca de 5 a 10 metros de distância, e por trás, o defensor pressionando. O ângulo de cobertura deve ser de cerca de 45 graus. A cobertura defensor deve ser posicionada de tal forma que os ombros estão abertos para ver todo o campo, e ele deve se mover quando a bola e pressionando defensor está se movendo.

4.

Já a posição de equilíbrio de defesa se em relação aos outros dois marcadores, dependendo da posição da bola. Se a bola é nas asas, então o equilíbrio de defesa vai posicionar por trás do segundo defesa, a um ângulo de 45 graus, de 5 a 10 metros de distância e por trás da esfera, ombros aberto para o campo. O defensor irá geralmente cobrem tentativas corre para o posto de volta.

5.

Se a bola está em uma posição central, tem o defensor balanceamento de cobrir o lado "aberto" do defensor pressionando. Se o segundo zagueiro está à direita do defensor pressionar, o defensor balanceamento deve cobrir o lado esquerdo, e vice-versa. Existem duas formas distintas de olhar para em equilibrar defesa. Quando a bola está na asa, a pressão, a tampa eo equilíbrio deve ser semelhante a uma linha diagonal da bola para o poste. Quando a bola é central, pressão, cubra e equilíbrio formar uma forma de triângulo na bola.

Dicas:

  • Incentivar os defensores de atacar as metas traçadas largos rapidamente após a conquista da posse.
  • Use todo o plantel para este tipo de broca, com jogadores de descanso.
  • Assegurar que todos os jogadores começam a atacar e defender em igual medida.
  • Garantir que todos os equipamentos são seguros e protegidos antes da prática.