Sabe a sensação que você está caminhando junto, que o sentimento de uma ternura queimando ao redor do tornozelo e dos pés ou calcanhar. Ele se torna progressivamente mais doloroso se você é tolo o bastante para ignorar it.From do momento que você sentir qualquer ternura, você tem uma bolha em andamento. E como qualquer alpinista experiente e mochileiros sabe, algumas coisas podem estragar uma caminhada mais rápida do que dolorosa, com bolhas feet.Untreated, uma bolha vai aumentar de tamanho até que estoure, criando uma aba ainda mais doloroso de pele solta que pode rasgar further.The básica regra da mochila e caminhadas é (1) evitar bolhas, e (2) se você se sentir um chegando, parar e fazer algo o mais rápido possível. Aqui estão seis passos que você pode tomar para prevenir e tratar bolhas.

Instruções

1.

Leve um kit blister. Todos os bons caminhantes e mochileiros levar um kit básico de primeiros socorros com eles. Isto deve incluir uma tesoura pequena, compressas de gaze estéril, compressas embebidas em álcool, pomada antibacteriana, band-aids, uma agulha e fita adesiva médica. Além de tratar e até prevenir bolhas, você deve levar lã de carneiro, pele de toupeira, almofadas blister e "Second Skin".

2.

Impedir que o blister. O sinal de alerta precoce de uma bolha é um sentimento de ternura, mesmo em chamas. Ela pode ocorrer não só no calcanhar ou dedos, mas ao redor do tornozelo e até mesmo ao redor do topo da bota. Pare o mais rápido possível para tratá-lo - quanto mais você esperar, pior se tornará. Seja inteligente - tomar medidas imediatas!

3.

Tratar o blister começando. Moleskin é perfeita para proteger e amortecer um ponto sensível. Corte um pedaço maior do que a área da bolha e cole-o em. Geralmente permanecerá, mesmo através de um banho, até que você o remova. Segundo a pele, que é, uma tampa do tipo banda pura mais diluente também ajuda a proteger contra o desenvolvimento de uma bolha. Lambswool é composta de fios de algodão-como suaves que podem ser puxados para fora em pedaços e colocou entre ou em torno dos pés escoriações.

4.

Tratar o blister completo. Se você esperou até que você tem a coisa real, você terá que lança a bolha, limpo e cobri-lo. Para fazer isso, primeiro limpe a área com a compressa embebida em álcool. Deixe secar. Esterilizar a agulha com álcool ou chama. Cuidadosamente f perfurar a bolha perto da pele. Gentilmente aplicar pressão e esprema fluido. Não remova ou esfregar fora o teto da bolha - este expõe em carne viva. Aplicar pomada antibiótica. Cubra com gaze estéril ou curativo. Cubra tudo e prenda com fita adesiva médica para evitar atrito.

5.

Para evitar bolhas, evitar novas botas em uma longa caminhada. Novas botas são geralmente duros e vai atrapalhar. Ruptura em suas botas em várias caminhadas curtas (1-2 horas), até que sejam flexíveis. Você pode acelerar este quebra no processo usando bota graxa para amaciar o couro.

6.

Usar botas que se encaixam corretamente. Você sabia que os pés continuam a crescer? Eles ficam mais amplas, como os arcos resolver. Então, se você está tentando usar a mesma bota que você fez há alguns anos, as chances são de que eles são muito pequenos. Botas apertadas irritar e pinch. Calçar meias caminhadas e experimentar suas botas. Se eles se sentem muito confortável quando você andar, eles são, provavelmente, muito apertado. Não tenho certeza? Visite a sua loja de artigos esportivos e obter o seu pé medido e ver o tamanho que você realmente é.

Dicas:

• Tome uma atitude preventiva. Se você sabe onde você está indo para obter um blister, siga Etapa # 5, e colocar na pele de toupeira, etc antes de começar sua caminhada para prevenir ou minimizar a possibilidade de formação de bolhas.
• Use meias de caminhada adequados. A almofada que eles fornecem não só reduz a chance de bolhas, ajuda a prevenir os dedos dos pés de "bloqueio" contra a bota quando você está descendo colinas.
• Utilizar duas camadas de meias. Use uma meia pavio-away fino que absorve ou remove suor e umidade longe da pele e reduz o atrito. Vista seu mais pesado meia de caminhada por isso.
• Não use o mesmo par de meias vários dias seguidos - meias frescas têm maior almofada e sem suor e ajudar a proteger os pés.
• As bolhas podem ser infectados. Se pus, estrias vermelhas ou vermelhidão desenvolve, procurar atendimento médico.