Durante anos, quando ouvi as histórias hard-sorte de estrelas do rock-Eu não tinha absolutamente nenhuma simpatia. Tanto quanto eu estava preocupado, suas vidas foram um passeio no parque. Como duramente poderia ser possivelmente suas vidas? Sua música era no rádio, eles tinham fãs adoradores em todo o mundo, eles tinham mais dinheiro do que poderia gastar, viviam em casas caras, dirigia carros de luxo, comeu nos melhores restaurantes, viajou por todo o mundo, ficou com o melhor hotéis - e tudo isso para fazer o que amava-a tocar música.

Como a maioria de nós, nunca passou pela minha cabeça que ele levou para chegar onde eles estavam. Até que eu comecei a trabalhar com Adam Duritz de "Counting Crows" -Eu nunca imaginei o tipo de sacrifício que levou para levar esse tipo de vida. Não foi até que eu fui na estrada para treinar toda a banda que eu tenho uma dica de como desafiador suas vidas realmente eram e quão duro esses caras estavam dispostos a trabalhar.

O ritmo de um passeio pode ser unfathomably cansativa e fazendo o tempo para entrar em exercícios pode ser um desafio. No entanto, a consistência é a chave para obter resultados e esses caras não eram exceção a essa regra.

Aqui estão algumas dicas que eu usei com a banda que pode ajudá-lo a exercícios mais eficazes e ajudá-lo a treinar como uma estrela do rock.

Instruções

1

Exercite-se a primeira coisa de manhã quando você acorda. Como um artista, as coisas podem vir para cima durante todo o dia no último minuto que você não pode mesmo prever-o mesmo é verdadeiro para a maioria de nós. Essas coisas podem facilmente ficar no caminho de você ficar em um treino tão acabar com isso primeira coisa antes de o dia ainda começa e você não vai perder um.

2

Treinar com foco e objetivo. Uma coisa que a maioria dos músicos que alcançaram status de estrela do rock tem: é o foco. É preciso um um pouco de concentração e disciplina para ser capaz de tocar um instrumento ou até mesmo cantar no nível que algumas dessas pessoas fazem. Ele também tem uma visão de onde você quer que a música para levar a multidão ou como você quer que sua música a ser recebido pelo público.

Quando você treina, estar presente e consciente de não só o que está fazendo, mas também o que você está esperando para conseguir. Se você estiver fazendo um exercício de treinamento de peso, o foco sobre os músculos que você está trabalhando e estar ciente de como os músculos específicos sentir durante esse movimento. Além disso, tem uma clara imagem mental de como você acabaria como que parte do seu corpo para olhar. Visualization, acredite ou não, pode desempenhar um papel importante no seu sucesso.

3

Variedade, variedade e mais variedade! Eu tenho esse ponto de vista com David Immergluck, que toca guitarra em "Counting Crows". Ele estava se perguntando por que mesmo que ele montou a bicicleta estacionária por meia hora e, em seguida, fez meia hora de musculação todos os dias, o seu corpo não estava mudando. Ele não podia chegar por que ele estava fazendo as mesmas coisas repetidas vezes da mesma maneira, mas não vendo a mudança. Quando eu lhe perguntei: "Você joga uma música da mesma maneira, dia após dia, uma e outra vez?" Ele disse: "claro que não", porque isso não iria desafiá-lo como um artista, ajudá-lo a crescer e evoluir e levaria à estagnação, em seguida, ele bateu-lhe.
Assim como com a música, se você quiser fazer a mudança, evoluir, crescer, melhorar, no entanto você preferir fraseado-você não pode esperar um novo resultado, se você está sempre fazendo os mesmos passos.

Para o treinamento de peso, mudar-se e variar seus treinos. Mudam constantemente os exercícios, as repetições, o peso, o descanso entre as séries, a intensidade, até mesmo a duração do treino.

Para cardio, mude o modo de cardio. Se você fizer a esteira ou correr para fora, mude-se com escada de escalada, caminhadas ou a máquina elíptica de vez em quando. Dê uma aula de boxe ou alguma outra classe de alta intensidade que está fora de sua rotina normal.

O ponto é que a variedade vai ajudar a mantê-lo motivado, desafiado e ajudar a chocar seu corpo para obter resultados mais rapidamente.

Dicas:

• Faça o seu melhor para obter o seu treino feito logo no início da manhã.
• Sempre dar o seu melhor quando você treina.
• Adapte o seu nível de intensidade e tipo de treino de acordo com o tipo de dia que você agendou.
• Ouça o seu corpo-push para a sua vantagem, tanto quanto você puder. Só sei que a borda varia de dia para dia.