Que embala leva a força do braço superior e um pouco de prática. Principalmente um movimento nos ombros e punhos, embalando é uma ação de todo o corpo. Aprender como berço é a parte mais fácil quando colocá-lo em conjunto com o funcionamento necessárias para ser um atleta lacrosse eficaz. Embalando, protegendo a bola no bolso da vara é extremamente importante. Portanto, uma boa forma de embalar, usando a interação dos ombros e os punhos em movimento fluido, é necessário ser um jogador de lacrosse funcional.

Instruções

1

Coloque a mão direita na parte inferior da vara, cerca de um comprimento do dedo do fundo. A mão esquerda deve ser de cerca de um comprimento de lado da cabeça da vara.

2

Levante o cotovelo direito do seu lado direito até que seja perpendicular ao solo. Levante o cotovelo esquerdo para cerca de um ângulo de 70 graus a partir de seu lado esquerdo.

3

Usando os ombros, os braços movem para longe do corpo. Para manter a bola na cabeça do pau, dobre os pulsos de modo que a parte externa do pulso esquerdo está apontado para longe do corpo. A mão esquerda deve estar voltado para o corpo. O pulso direito interno é apontado para longe do corpo com a mão direita voltada para o corpo.

4

Replicar o passo 3, trazendo o manche para trás em direção ao corpo, lembrando-se de dobrar os pulsos para manter a bola no bolso na cabeça da vara.

5

Repita os passos 3 e 4 continuamente para desenvolver uma gama de fluidos de movimento.

Dicas:

• Andai enquanto embalando para que seu corpo aprende a absorver o choque do movimento.
• Certifique-se de seus braços são fluidos em seus movimentos e não são apenas os pulsos em movimento, ou então você vai perder a bola uma vez que você começar a se mover.